Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wiki534

kobieta, 30 lat, Kraków

153 cm, 53.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 lutego 2014 , Komentarze (2)

JEDZONKO :

-serek wiejski z dzemem i 3 wafle
-kawa z ml i 3 wafle
-ryz z koktajlem
-2 wafle z jajkiem i szynka i ogórkiem kiszonym i ketchupem

RAZEM:1150kcal
+ wody 1.5l

Powodzenia:)

9 lutego 2014 , Komentarze (2)

Jedzonko :
-placek owsiany i serek wiejski z papryka i pomidorem i cebulką
-kawa z mlekiem i 3 wafle ryzowe
-makaron z koktajlem
-kawalek placka Bounty

RAZEM:1274kcal

+mel.b i 1.5 l wody

8 lutego 2014 , Skomentuj

Dzisiaj czuje sie jakos tak fajnie:)

Szczesliwa jestem bo juz wredny okres ode mnie pomalu odchodzi i bede miec troche spokoju od niego :)

Waga przez to popuscila czuje ale wazenie dopiero w poniedzialek, wiec w sumie to niebawem:)

Wrzuce troche fotek dla mojej motywacji:)

7 lutego 2014 , Skomentuj

Witam was serdecznie moje drogie ;)

Dzisiejszy jadlospis :
-placek owsiany, serek wiejski, papryka, pomidor
-kawa z ml,5 was i jeden wafel, dzem
-3mandarynki
-makaron penne z koktajlem truskawkowym
-kawa z ml ,4 wasy z dzemem
-warzywa na patelnie

RAZEM:1480kcal

+mel b i 2 l wody,15 min taniec

pozdrawiam :)


6 lutego 2014 , Komentarze (4)

Jedzonko dzisiejsze:
-placek owsiany, serek wiejski z papryka i ogórkiem
-kawa z ml i 5 wafli
-budyn z  borowkami
-kawa z ml i 3 wafle
-4 jablka male i 3 mandarynki
-2 ogorki konserwowe

RAZEM:  1290KCAL

+ 1,5 wody , cwicznia z 
mel b2 

6 lutego 2014 , Komentarze (1)

Wczoraj mamy imieniny.Na kolacji tyle dobrego, a tu trzeba bylo uzyc silnej woli, czasem sie tej mojej woli dziwie skad ma tyke sil:)
Wczorajsze jedzenie:

-serek wiejski z plackiem owsianym
-kawa z ml i 3 wafle
-budyń z borówkami
-gotowane jarzyny, jablko
-kawa z ml
-ziemniaki z buraczkami, ogórkami, jablkiem i sliwka


RAZEM:1250 kcal
+mel b i 1.5 wody

4 lutego 2014 , Komentarze (1)

Jedzonko:
-placek owsiany i serek wiejski
-kawa z ml i 5 wafli
-3 wasy z jajkiem i ketchupem, papryka
-kawa z ml i 3 wafle
-6 was , ser żółty, jajko na miekko i 
ketchup, musztarda

RAZEM: 1291

+
MEL B I 2 L wody

3 lutego 2014 , Komentarze (1)

Dzien 14 to dzien wczorajszy bo nie mialam kiedy napisac wczoraj.
Kolokwium w miare chyba poszlo, wynimi będą po feriach. 
Wczorajsze jedzenie to :
-serek wiejski z papryka i 2 wafle 
-mandarynka, jablko, 2 wafle ,kawa
- mieso gotowane, ziemniaki i surówka z kwaszonej kapusty
-kawa capuccino z 3 waflami
-jablko

RAZEM: 1189

+woda 1.5

1 lutego 2014 , Komentarze (1)

Troszke dzis przesadzilam z jedzonkiem , ale mysle ze cwiczenia spalily to co zjadlam;)Coz stalo sie..nie ma co rozpaczac ;) Ajj dzisiaj mialam taka straszna ochote na parowce z nutella ktore zrobila mama , walczylam ze soba strasznie dziewczyny, mysle ze kazda wie jakie to uczucie...masakra.Jeszcze dzis brat zamawia pizze dla wszytkich a ja sie niestety bede patrzyc..wiecznie moj brzuchol nienażarty..Ale nie ma co ske litowac nad soba bo za niedlugo wiosna (nareszcie!) I trzeba jakos wygladac!

Dzisiejszy jadlospis:
-2 kanapka z maslem, szynka i ogórkiem kiszonym370
-5 wafli z dzemem, kawa cappuccino260
-zupa jarzynowa, grzybek362
-kawa z ml i wafel oblany czekolada, drugi bez i 1wasa170
-2 jablka, 2 mandarynki, plaster ananasa230

Razem: 1392kcal 

+ mel b, 1.5 l wody


Jutro kolokwium,3majcie za mnie kciuki;) 


31 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Troche jestem zła na swój organizm bo jestem przed okresem i pomimo ze cwicze i jem mało to woda tak czy tak odklada sie mi w organizmie i brzuch mam jak balon i wgl ciało jak napompowane...troche mnie to demotywuje, bo staram sie jak moge a tu waga zbyt ruszyc nie chce...

Weźcie mnie pocieszcie jakoś...moze macie jakies sposoby na ta wode w organizmie, czy to niestety trzeba przetrwać? 

NIE ZNOSZE CZASU PRZED OKRESEM....

Jedzonko dzisiejsze to:
-placek owsiany i serek wiejski z ogórkiem
-kawa capuccino i 4 wasy
-2 miseczki zupy jarzynowej
-maślanka i jabłko
-kawa i 4 wasy

RAZEM: 1180 kcal

+ mel b i 1.5l wody
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.