© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (3)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 520 |
| Komentarzy: | 1 |
| Założony: | 6 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 8 czerwca 2014 |
kobieta, 26 lat, rzeszów
163 cm, 61.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Udaaało się! 1 cel osiągnięty! Ważę 61,5 kg 
Mam do was pytanie. Jakie polecacie skuteczne ćwiczenia na brzuch i uda oprócz brzuszków, rowerku i nożyc??
Waga : 62.9
Ćwiczenia:
·100 brzuszków
·40 przysiadów
·70 skrętoskłonów
·10 minut na skakance
·Po 40 ćwiczeń na uda i pośladki
Waga dzisiejsza: 63.6
Ćwiczenia:
·40 brzuszków
·20 minutowy trening na uda i pośladki
·60 skrętoskłonów
·30min na skakance
