Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Sarar

Dziś śniadanie i obiad w porządku kolacja niezbyt .Mam nadzieję,że ogarnę to wieczorne niezdrowe jedzenie.orbitrek 20 min.Jutro będzie lepiej.

Dziś całkiem przyzwoicie..śniadanie,obiad,a kolacji brak(cały dzień byłam w kuchni,dużo szykowałam,a wszystko musiałam doprawić,skosztować).orbitrek tylko 20 min.Mam nadzieję,że przez codzienne wpisy będę się bardziej kontrolować i motywować .

Szału nie ma..podjadam...zwłaszcza wieczór. Dziś był długi spacer i 20 min.orbitrek. Czekam na dzień ,że uwierzę , że i mi się w końcu uda. Brak mi wiary w siebie i we własne siły. Ciągle bym coś dokładał,słubała i oszukiwała siebie,że to tylko kawałeczek

Dzień pod względem diety jako tako. Nadal nie mogę przestać podjadać między posiłkami. A to landrynka ,a to żelka wpadnie . Na szczęście dziś tylko 4 szt. Orbitrek 15 min.nie dałam rady więcej. Mam totalny brak wiary, że w końcu mi się uda zmienić na stałe nawyki żywieniowe. Ale nie mam wyboru,muszę ciągle próbować od nowa. Jak się nie pilnuje tyje momentalnie. Może jutro będzie lepiej.

Ciężko jest zacząć setny raz pod rząd...Nie jem za dużo,ale niestety jem niezbyt zdrowo i nieregularnie.A miał być taki power od1 stycznia.Dziś 2 dzień.Nie mam siły i chęci na nic.

Próbuję kolejny raz.Dziś udało się zjeść 3 posiłki ok.1500 kcl.Na orbitreku poćwiczyłam 45 min ok.100 kcl.spalone...Oby tak dalej.

Super czytam vitalia i wptrąbiam rurki z kremem.

tradycyjnie dziś się objawami i zaczynam od jutra.Czy ktoś tak ma czy tylko ja?

Jakoś udało mi się wytrwać.Ale co chwila kłębek się myśli żeby zjeść słodycze i znowu zacząć od jutra.Zjadłam ok.1500 kcl.Nie wiem czy wytrwałości. Boje się bo jak nie teraz to kiedy.

Dziś drugi dzień diety.Wczoraj było ciężko bo miałam bardzo ochote na słodkie.Dziś zdecydowanie lepiej.Jem ok 1600 kcl.