Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pokorny.sen

Jestem dzisiaj z siebie dumna ! Pomimo, że napisałam, że moim wyzwaniem jest dodanie tych trzech filmów z YT, jednak plany się trochę pozmieniały.

W DESZCZU poszłam biegać i ćwiczyć. Dzienna podstawa zaliczona, a o 18 udałam się na fitness, dokładnie na : Tabata / Ciruit traning. Świetna sprawa ! 55 min fajnego wysiłku. Mimo, wszystko nadal brakuje mi zrobienia serii na pośladki i porządnie zmęczyć brzuch.

Jednak by to osiągnąć musiałabym w końcu wstać wcześniej i dodać do ćwiczeń.

Dieta póki co fajnie idzie, ale wiadomo jakie są początki. Zawsze fajnie , a potem się zaczynają schody.

A tu motywacja na wieczór :)

Nie zazdrościmy tylko bierzemy się do pracy ! :) 

Witajcie ! 

Dzisiaj nowy dzień a wraz z nim nowe wyzwania. Czasem jak coś napiszę to czuję się na prawdę jakbym cytowała Chodakowską. Ale wracając - nowy dzień, nowe wyzwania, dlatego ja dzisiaj udaję się na bieżnie, potem standardowe ćwiczenia, wracam do domu i dodaje mel b pośladki, brzuch i ćwiczenia na ramiona ( polecam tą kobietę )Na prawdę dzięki niej pozbyłam się "obwisłych ramion". Jak ktoś może niech zakupi sobie hantelki 1 kg - 3 kg i niech śmiga :) 

Nie mogę się trochę doczekać momentu, kiedy wejdę na wagę, bo widzę, że brzuszek opada, nogi robią się silniejsze, tylko z rękami bida. 

Także motywator na dzisiaj : 

Pięknego dnia Skowronki :* 

Ps. Nie mogę się doczekać obiadu !

Wiem, że pewnie macie "zalajkowaną'' Chodakowską, ale jak to zobaczyłam to stwierdziłam, że koniecznie muszę to wstawić ! 

Ja na dzisiaj mam zaliczone brzuszki i przysiady. Jutro poranny trening a na obiad warzywna tortilla :D Już się nie mogę doczekać !

Dobranoc Marcheweczki :* <3

Witam :)

Dzisiaj mamy dzień dziecka także dzień leniuszka ! 

A tak na poważnie po prostu niedziele mam regeneracyjne takżde dzisiaj tak na spokojnie. Prawie, bo seria brzuszek i przysiadów będzie wykonana. Szkoda odpuszczać. NA wagę dzisiaj nie wchodziłam, ponieważ mam @ i ten wynik byłby po prostu nie zgodny z prawdą.

Ciekawa jestem jak u Was idzie odchudzanie i czego oczekujecie od siebie żeby osiągnąć metę :)

Obrazek motywujący mnie na dzisiaj :

Bo trzeba tylko bardzo chcieć :) 

Buźka ;*

Witam,

Będę tu od czasu do czasu pisać o swoich osiągnięciach. Jak zobaczę większe efekty to coś wstawię. 

Nie ma co się rozpisywać. Każda tu jest po to samo. By osiągnąć wymarzoną sylwetkę, 

moja to taka: 

Zatem nie ma co pisać tylko brać się za siebie :)

Ćwiczę co dziennie po około 40 - 50 min . ( bieganie + ćwiczenia ) i dieta, brak cukru, regularne posiłki i takie tam. Myślę, że wszystkie to znamy.

:)