Pamiętnik odchudzania użytkownika:
drlifestyle

Trzecia zasada dynamiki Newtona.

Każdej akcji towarzyszy reakcja równa co do wartości i kierunku, lecz przeciwnie zwrócona.

I zgodnie z powyższym, jeśli siłą próbujesz przeforsować zmiany w swoim ciele, przeciwne zmiany zajdą ze zdwojoną siłą. 

Wracam ze spektakularnym jojo. Osiągnęłam swój cel głodówką i w ciągu dwóch tygodni wymiatania lodówki przytyłam ładnych kilka kg. Mam nalaną twarz, olbrzymi obolały brzuch i żołądek rozciągnięty do granic. Gdyby moja wątroba potrafiła mówić, klęłaby jak szewc!

Czy to już uzależnienie? Czuję, że nie panuję nad tym...

Czy ja chcę być chuda za wszelką cenę? NIE! Chcę być zdrowa! To co ja do cholery wyprawiam?! Obiektywnie nawet ciężko mnie zaliczyć do osób grubych.

Przestań siłować się z własnym ciałem. Jedz zdrowo, ruszaj się i bądź szczęśliwa!

Niech Twoje ciało Cię nie ogranicza. 

OdNowa!

Sama jestem w szoku. Na diecie ok. 1600 kcal zgubić 3,5 kg w 14 dni?!

Magia Krossa ;D

Pierwszy tydzień jak z płatka. 

- 2kg

Dieta wzorowa.

Duuużo ruchu - powoli powstaje konkurencja dla mojej ukochanej siłowni - ROWER :)

Jestem znowu na właściwych torach :)

Czemu tak długo mi to zajęło, żeby się ogarnąć? To takie proste - jedz regularnie i zdrowo, ruszaj się!

Czasem możesz zwątpić... Ale nigdy nie możesz sie poddać! :)

Dieta wzorowo. Wczoraj upiekłam owsiano-razowe bułeczki. Z  pastą z tuńczyka i warzywami smakują bosko :)

Mimo upałów codziennie ponad 30 km rowerem.

A na ochłodę - chłodząca błotna maska guam na ciało :P Polecam! :)

Stało się! Klasyczne jojo. Dlaczego zawsze kiedy osiągniesz swoją wymarzoną wagę, uznajesz, że już wszystko Ci wolno, bo przecież jesteś szczupła? Czy naprawdę tak trudno się kontrolować? Czy nie potrafisz trwale zmienić swoich nawyków?

Dzisiejsza kolacja na zielono - samo zdrowie! ;P

WSZYSTKO CI WOLNO, ALE NIE WSZYSTKO WARTO!!!

Start teraz - czysta karta.Koniec użalania się nad sobą i odkładania planów na jutro.

Przestań żyć przeszłością i myśleć tylko o swoich błędach. Porażka nie jest sygnałem do odwrotu! 

Skup się na sobie i na celu, który jest na wyciągnięcie ręki. Nigdy nie przestawaj wierzyć w siebie i swoje możliwości. Tylko umysł Cię ogranicza. Możesz wszystko! Znajdź drogę.

Żadnego ultimatum - daj sobie czas na zmiany, skup się na drodze do celu, a rezultaty przyjdą same :)

Jedz regularnie, odstaw cukier, ogranicz owoce, ruszaj się!

Rower, rolki, siłownia - wszystko, co kochasz, co sprawia Ci radość, dodaje skrzydeł, pozytywnie nastraja :) Tylko z dietą Ci nie po drodze! :P Ogarnij się!

Chwila przyjemności w ustach, wieczność w biodrach... :)

TO SIĘ ZMIENI! :)

Oj długo mnie tu nie było :) Zatrzymana na moment przez kontuzję wracam ze zdwojoną siłą ;D Jak zawsze zdrowo, wysokobiałkowo i niskowęglowo, dokładnie co do grama wagowo....hehehe :P Cała ja ;)

A oto mój nabytek, który od jakiegoś czasu mam przyjemność używać, a w nim dochodzi dzisiejsza kolacja (+ sos jogurtowy):

Nie będę Was chyba zanudzać moim rozkładem makroskładników i gramaturą posiłków. Trzymam dość restrykcyjną dietę i obecnie eksperymentuję z teorią "no cardio". Na razie z powodzeniem ;D

Ostatnie kilogramy - GIŃCIE! :)

Misja Bikini w toku :P

Dziś słabo z dietą... Nie mam ostatnio czasu na wpisy, a tymbardziej na czytanie co u Was, za co bardzo przepraszam :/

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : kefir z granolą

II śniadanie : jabłko

obiad : placek po góralsku, ogórek kiszony

podwieczorek : jabłko

kolacja : bakalie, jabłko

1937 kcal

80/86/230

Wagary w pracy i wyjazd na narty. Obiad w karczmie "Siwy Dym" (polecam!). Kaloryczność szacunkowa ;)

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : kefir z granolą

II śniadanie : serek naturalny, pomidorki cherry

obiad : razowe pieczywo z wędzonym łososiem, ogórkiem i sałatą, 2 jajka, pomidor

podwieczorek : jabłko

kolacja : razowe pieczywo z twarożkiem wiejskim, sałata, ogórek, pomidor

1485 kcal

91/51/182

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : kefir z granolą

II śniadanie : twarożek wiejski

obiad : kefir z bananem i granolą

podwieczorek : twarożek wiejski z rzodkiewką i dymką

kolacja : razowe pieczywo z wędzonym łososiem i serem capreggio, sałata, ogórek, pomidor

1492 kcal

97/55/159