Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zjadamsmutki

nie byłam na niego przygotowana, jeszcze z rana czule żegnałam się z pryncypałkami.

no dobra, czas na trening.

póżniej squaty, 

zdrowy obiad

i jogurty w międzyczasie.

pomyłka, zaczynam dietę od jutra jednak. a już się rozpędziłąm ; )

śniadania nie zaliczyłam, bo jadłospis za późno przyszedł, ale już szykuję się na obiad : 3 idę do sklepów kupić wszystkie potrzebne rzeczy na ten weekend.

widzę, że dużo ciekawych potraw zasmakuję : )

wszystko fajnie szło, już byłam po kolacji i tylko zająć się sobą mi zostało. no, ale.

dobrze, że chociaż ćwiczeń nie przełożyłam na jutro i zaliczyłam 60 minut na rowerku i na początek 30 squatów. chociaż tego nie zawaliłam.

w zasadzie to mogę jeszcze dzisiaj trochę squatów zrobić.

czyli moja własna dieta - jogurty, obiad, jogurty, cwiczenia.

miałam sobie pofolgować, ale już coraz mniej chce mi się sobie szkodzić. pewnie zaraz ta chęć wróci, ale co tam. cieszmy się chwilą, może ta dieta z vitalli coś zmieni.

zakupiłam ją właśnie.

nigdy wcześniej nikt mi nie pomagał w odchudzaniu, sama sobie 'radziłam'.

w trzy miesiące chcę zrzucić 9 kg. zamówiłam tylko dietę, bez treningu, ponieważ co do ćwiczeń, to mam swój ulubiony schemat, który zawsze się sprawdza, ale tylko w połączeniu z dobrą dietą, której od dłuższego czasu mi brakuje.

mogłabym sama sobie poradzić, ale już tyle razy nie dałam rady... nie chcę znowu efektu jojo. a nuż wymyślą dla mnie idealne jedzenie i przepisy, które będę stosować już zawsze. super by było czuć się wolnym od problemów żywieniowych.

muszę to przyznać sama przed sobą - jestem obżartuchem, jem do pełna, aż zobaczę dno talerza.

chciałabym siebie zrozumieć i móc z tego wyleczyć.

też tak ktoś tutaj ma?