© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (2)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 497 |
| Komentarzy: | 2 |
| Założony: | 27 grudnia 2014 |
| Ostatni wpis: | 20 stycznia 2015 |
kobieta, 39 lat, Maczuły
163 cm, 102.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Śniadanie 8:00
Piątnica grecki truskawkowy (126) z 2 łyżeczkami siemia lnianego (106)
tarte jabłko z marchewką (100) herbata z 2 łyzeczkami syropu malinowego (35)
około 367 kalorii.
11:30
bułka graham 3 listki krakowskiej wp. pół papryki herbata ok. 380 kcal
15:30
bigos z ziemniakami 314 kcal
19:00
zupa grochowa ok 250 kcal
ogólnie 1300 kcal
