Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ad-astra

Tak sobie pomyślałam, że jak będę codziennie pisać co zjadłam, to łatwiej mi będzie trzymać dietę, bo głupio będzie mi przed wami się przyznać, że zgrzeszyłam 

Śniadanie: 

• Sałatka jarzynowa z dietetycznym majonezem (przepis na majonez https://www.facebook.com/teresa3184/photos/a.14345...
• 2 małe kromki chleba razowego

II śniadanie:

• 2 garści musli błonnikowych

Obiad:

• Zupa krem z ziemniaków, brokułów i pieczarek

Kolacja:

• 2 garście musli błonnikowych

Mam nadzieję, że dobrze się odżywiam :-) kalorii nie liczę 

Na wieczór planuję 8 min abs z Mel B i 150 brzuszków.

Odezwę się jutro, trzymajcie się! :)

Dzień 1 zakończony sukcesem! 

Waga pokazała -0,4kg 

 wczoraj za mało zjadłam i miałam ogromny problem z zaśnięciem - tylko lektura pamiętników vitalii powstrzymała mnie przed napadem na lodówkę :D Muszę bardziej pilnować się z jedzeniem i przede wszystkim nie zapominać o nim..wczoraj zjadłam ostatni posiłek o 14, a gdy przypomniałam sobie o jedzeniu była już godz. 20, więc już nie bardzo chciałam na noc jeść ;)

Ustaliłam sobie 3 cele do wykonania:

Cel I - 75kg do 31.01.2015r. (na początku zawsze waga szybko leci )

Cel II - 70kg do 28.02.2015r.

Cel III - 65kg do 31.03.2015r. 

Jest jeszcze jeden cel, który chciałabym zrealizować - rzucić palenie, chociaż kocham to ;) ; jest tylko jeden problem, gdy ostatnio udało mi się rzucić to w 2 miesiące przytyłam 12kg, więc się boję, że i tym razem tak będzie.. :(

Wieczorem napiszę ciąg dalszy dnia dzisiejszego i opiszę co dziś jadłam :)

Po raz kolejny zaczynam swoją przygodę z odchudzaniem, lecz tym razem mam ogromną motywację - za półtora roku wychodzę za mąż, więc jak każda kobieta chciałabym wyglądać pięknie w sukni ślubnej. :-)

Trzymajcie za mnie kciuki ;-)