Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Fiona2015

Rano do upojenia mogłam sobie dzwonić, żeby zapisać się do lekarza. Zwlokłam się z łóżka i pojechałam do przychodni. Tam kłębił się dziki tłum. Zero szans na wizytę dziś albo jutro. Odczekałam do 18-ej i pojechałam do NPL-u. Tam znowu dziki tłum ale tym razem nie poddałam się. Byłam ósma w kolejce. Dobrze, że się zaparłam, bo okazało się, że to wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych. Dostałam antybiotyk na tydzień. I o by było na tyle jeśli chodzi o kijki w tym tygodniu. Jutro na pewno nie pójdę ale może w czwartek będę się już dobrze czuła? Zobaczymy.

Dzisiejsze posiłki:

jajecznica z 2 jaj z kurkami smażona na odrobinie masła, bułka pełnoziarnista, kubek czystka

kawa z mlekiem

50g kaszy gryczanej, 2 skrzydełka pieczone bez tłuszczu, ogórek konserwowy, szklanka wody mineralnej

kawa z mlekiem

jabłko w cieście naleśnikowym z 1,5 łyżki mąki gryczanej i 1jajka z cynamonem, szkl. wody mineralnej

pomarańcza

Nie wiem ile te moje posiłki mają kalorii ale nie mam cierpliwości, żeby to liczyć :)

Acha i jeszcze muszę się pochwalić. Drugi dzień bez słodyczy zaliczony na 6.

Dopadła mnie infekcja. Już wzoraj bolało mnie gardło ale myslałam, że przejdzie. Nie przeszło. Czuję się kiepsko, boli mnie gardło, głowa i jestem osłabiona. Jutro chyba będę musiała iść do lekarza. A może przejdzie?...zobaczymy.

Pierwszy dzień bez słodycz zakoczony sukcesem, chociaż moja potencjalna synowa kusiła bułeczką. Nie dałam się. Jestem z siebie dumna. 

Moje dzisiejsze jedzonko:

3 łyżki pełnoziarnistych płatków owsianych zaparzonych na noc wodą, rano podgrzanych z 1/2 szklanki mleka, 2 śliwkami i garścią suszonej żurawiny, kubek czystka

kawa z mlekiem

dwa skrzydełka kurczaka upieczone w rękawie foliowym bez tłuszczu, dwa małe gotowane ziemniaki i dwa małe ogórki konserwowe, szklanka wody mineralnej

kawa z mlekiem i garść łuskanych orzechów włoskich

dwa jajka gotowane na twardo z odrobiną majonezu i bułka pełnoziarnista posmarowana cienko masłem, kubek czystka

pomarańcza

Od dziś zaczęłam coś robić. Postanowiłam trzy razy w tygodniu robić 6 km z kijkami. Dla mnie ten dystans to godzina marszu. Założyłam sobie,  ze bedę to robić przez 63 dni. Dlaczego tyle? Bo jadę do pracy do niemiec 6 marca a wracam 3 maja. Tam nie mam możliwości stosować żadnej diety ( oprócz "MŻ" oczywiście). No i od jutra przez cały marzec zaplanowałam, że nie jem słoddyczy.

A oto co dzisiaj zjadłam: 

1 bułka maślana z masłem, 150g serka homogenizowanego, kubek czystka( to takie ziele na odporność)

kawa z mlekiem

miseczka zupy pomidorowej bez śmietany, kluski lane z 2 jaj bez mąki

kawa z mlekiem, napoleonka

2 nalesniki z kurczakiem, sosem pomidorowym i odrobiną mozarelli

pączek!!!!!!!!!!!!

racuch z nadzieniem budyniowym!!!!!!!!!!!!!!!

Wiem, wiem, N I E P O W I N N A M ale od jutra zero słodyczy więc się z nimi dziś żegnałam.

Od dziś będę wpisywała codziennie co zjadłam w ciągu dnia. Ponieważ podjęłam wyzwanie, że cały marzec nie będę jadła słodyczy, chyba zaczęłam się z nimi żegnać.  zjadłam 150 gram pierniczków i 90 gram mini ptysiów, to tak na podwieczorek o 15.00

Śniadanie 8.00 : 125 g białego sera półtłustego, 1/2 dużego pomidora, kubek czystka

9.30 kawa z expresu z mlekiem 

Obiad 12.00 : 150 g ryby smażonej, 3 małe ogórki konserwowe, szklanka wody mineralnej

15.00 kawa z mlekiem + słodkości jw.

Kolacja 18.00: sałatka z 2 jajek 1/2 puszki białej fasoli, odrobina mixu sałat z rukolą i oliwa z oliwek, kubek czystka

Od 20 aż do pójscia spać o 23 bedę walczyć z chęcią zjedzenia czegoś oprócz plastra ananasa.

Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć jak się zamieszcza wyzwania? Z góry dziękuję. :)

Po kilkumiesięcznej depresji  z końcem maja 2014 wylazłam z dołka. Systematycznie uprawiałam nordick. W miesiąć schudłam 4 kg, z 73 na 69. Potem wyjechałam do pracy do Niemiec. Dalej codziennie robiłam po 6 km ale chudnąć przestałam. Później zaczęlo się dziać coś dziwnego. Waga stała w miejscu a przybyło kilka centymetrów w talii. Zniechęcona tym, na początku grudnia odpuściłam sobie wszystko. Waga stoi a przybyło po 2 cm w talii i w biodrach. Nie wiem co mam robić. Koszmar :(