Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bucius11

Od dwóch dni jestem na diecie dobrych produktów i jestem w szoku, bo spadło mi 1 kg przez te dwa dni. A jem bardzo dużo.

Może coś w tym jest.... może faktycznie mój organizm nie trawił glutenu.

Czy ktoś z was jest na tej diecie?

Dzisiaj na wadze znowu spadeczek - 0,5:)

Wiem, że to raczej woda, ale jeszcze troszkę i zgubie wspomnienie świąt. Wczoraj dietowo ok. Jeszcze tylko sport muszę włączyć. Planuje bieganie. Jak myślicie ile czasu trzeba biegać, żeby zacząć spalać tłuszcz? i ile razy w tygodniu żeby od biegania chudnąć?

Ja biegam tak ok 40 min

Dzisiaj waga pokazała -1 kg mniej niż wczoraj. Wiadomo, że to woda ale cieszy jak talala. Dietowo wczoraj spoko tylko kolacji nie zjadłam, bo już nie wmogłam. Dzisiaj mam dzień płynny, czyli spożywam tylko same płyny: kefir, sok i na obiadek zupka mus. Wczoraj przygotowałam sobie zupę marchwiową z gałką muszkatałową - pyszniutka.

Pozdrawiam i życzę tracenia kg

Mam rozpisaną dietę i zamierzam się tego trzymać. Dzisiaj na śniadanie musli z mlekiem potem grejpfrut i morele. Przed wyjściem z pracy jogurt naturalny. W domu obiadek pierś z kurczaka, brokuły z pieczarkami i kasza jaglam.

Jutro dzień płynny.

Pozdrowionka dla wszystkich:)