Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agus1689

Zdecydowanie ciężko jest wstać o 5 i ćwiczyć.. ale jest udało sie po kilku dniach prób.. w końcu tego dokonałam  energia mnie od rana popycha do działania ;) teraz musze się zmobilizować i wstawać tak dziennie.. całkiem inny początek dnia, który dodaje także motywacji i nie tylko.. Polecam 

Czas zacząć działać na niekożyść zbędnych kilogramów XD 

Dwa dni poświęcone na ćwiczenia, rociąganie.. odchaczone :) a od jutra.. no to sie dopiero zacznie.. 

plan na jutro.. wstać o 5 rano i przed pracą poćwiczyć.. trzymajcie kciuki :D bo mam w zwyczaju robić 5 minut drzemki.. w przelotach do godziny.. :P no jest to wyzwanie dla mnie :)

kawałek który mnie nakręca do działania, motywuje.. a że mam kilka kawałków których lubie słuchać w kółko.. :D ..by zmotywować także was będe wciepywać po jednej od czasu do czasu ;)   polecam posłuchać ;)

https://www.youtube.com/watch?v=kOaBxuwH85A

Oj ciężko.. ciężko.. cały czas walcze.. mam wzloty i upadki.. a waga w te i we w te.. próbowałam też innych diet.. ale ta tu mi chyba najwięcej dała.. 

Padła więc ważna decyzja! Tak zaczynam od początku od 21 września :) w sumie już sie nie umiem doczekać :) co do oststniego wpisu... tak zmiany zmianami..ale natłok jednak wybija z systematyczności, teraz mam spokojniej w życiu.. bardziej to wszystko poukładane.. więc trzeba sie przyłożyć by ze sobą też czuło się jak najlepiej :) motywacja... no.. jest, jest :D zawsze u mnie jej sporo ale wsparciem nie pogardze ;) Trzymajcie Kciuki :D

Wielki powrót do dietki po 3 miesiacach przerwy  Nie, nie przytyłam, wręcz odwrotnie nawet mi sie schudło ale waga lubi sie wachać w te i wewte jak wiadomo  No cóż zrobić.?   A zmiany... ehh kosmiczne można by żec bo dużo sobie teraz narzuciłam "roboty".... dieta, ćwiczenia, nauka, zmiana pracy..i jeszcze kilka innych... i gdzie tu na to wszystko czas znalesc?  Hehe.. kajś sie upchnie i bedzie cacy..   Jestem pozytywnie nakręcona.. ale wiadomo zdażają sie gorsze dni... Trzymajcie kciuki 

Motywacja jest wiec licze ze efekty tez w krotce beda :D