Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Właśnie dlaczego się odchudzam? Bo chcę zmienić coś - czyli styl życia. Pierwszy krok - zaczęłam ćwiczyć. Drugi - zmiana diety na zdrowszą.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 4500
Komentarzy: 11
Założony: 9 lipca 2015
Ostatni wpis: 28 października 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Iwonkakarina

kobieta, 63 lat, Korczew

155 cm, 80.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 lipca 2015 , Komentarze (2)

Wczoraj policzyłam spalone kalorie i okazało się, że spacer, fitness i wycieczka do skansenu razem dały 500 kcal. Całkiem sporo i mogę być z siebie dumna.Do tego mogę dodać zjedzony jeden posiłek sałatka z kurczakiem i mamy całkiem dobry początek.

14 lipca 2015 , Skomentuj

Wczorajszy dzień spędziłam aktywnie. Wspólne-rodzinne ćwiczenie na "siłowni " w parku. 40 min różnych ćwiczeń. Potem jeszcze sauny, fotel masujący i czuje się dzisiaj nieco połamana.Ale to nic dzisiaj zaplanowane ćwiczenia w klubie fitness, potem sauna no może jeszcze masaż. Staram się być aktywna  Zobaczymy ile przytyję przez tydzień urlopu....Potem policze spalone kalorie.

13 lipca 2015 , Skomentuj

Od wczoraj odpoczywam. Dieta ...nie bardzo można zastosować więc czekam do niedzieli. Potem postanowienie stosuję dietę. Wczoraj jednak byłam na spacerze godzinny spacer i 5 km w nogach. Dzisiaj pada może siłownia...

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.