Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Karolciak3154

Dziś rano , gdy tylko wyskoczyłam z łóżka postanowiłam wejść na wagę. I co ? 2 kilo mniej ! Może i żółwim tempem ale zawsze coś ! :) Dziś na kolacje zrobiłam zupę brokułową , już niebawem pewnie wstawię przepis. A póki co lecę. Trzymajcie się :) 

Hejka Cały dzień dzisiaj przespałam. Choroba ostro dobrała mi się do tyłka. Od 13 do 19 nie wychodziłam z łóżka. O 19.30 przyszykowałam sobie pyszną kolację , którą znajdziecie u mnie w przepisach :) Serdecznie zapraszam do przygotowania. Szybko , przyjemnie i mało kalorycznie. Sałatka z kurczakiem i kaszą jaglaną to jest to . Pierwszy raz ją robiłam i nie zawiodłam się. Nigdy wcześniej nie używałam prażonego słonecznika do dań z mięsem. Zazwyczaj słonecznik jadłam ( o ile jadłam ) to same nasionka. Jest czego żałować bo świetnie się komponuje z mięsnymi daniami i warzywnymi sałatkami. 

Czas na mnie. Idę znowu do wyrka . Zaglądajcie do mojego przepisu. Dobranoc 

http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/odchu...

Heej ! :) Dzień trzeci  minął ciężko..Od tygodnia pokasłuje,boli mnie głowa ale dzisiaj to już wszystko osiągnęło szczyty więc wybrałam się do lekarza. Oczywiście antybiotyk ,tak jak myślałam... Zapalenie gardła witaj... Zdrowie nie pozwoliło mi wybrać się na trening , jednak ze zdrowego i przemyślanego jedzenia nie zrezygnowałam :) Chociaż tyle mogłam zrobić.:) W zamian za to poświęciłam się dzisiaj pracy umysłowej. Czy myślicie, że prawdą jest spalanie kalorii podczas intensywnego myślenia ? Czekam na odpowiedzi w komentarzu :) Pozdrawiam :) 

Dzień drugi zaliczony , co prawda po 2 dniach efektów nie widać a szkooda.. Siłowni nie odwiedziłam , ale za to dużo spacerowałam. Bez słodyczy się obyło , chociaż kusiły...(okres robi swoje ) Piwa również odmówiłam   Jutro znów zumba ! Nie mogę się doczekać  Ktoś poleci coś ciekawego na jutrzejszy obiad ? Myślałam o takich placuszkach http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/diety... Co wy na to ? :) :) 

Chciałam podziękować dziewczynom , które odpowiedziały na kilka moich pytań. Ja również jestem do usług.

Teraz już chyba czas na mnie..  Jestem padnięta. Dobranoc

Dzisiejszy dzień, w sumie pierwszy zaliczam do udanych :) Dwa tygodnie temu zapisałam się do naszej miejscowej siłowni , gdzie uczęszczam na zajęcia Zumby Fitness. Trening odbywał się od 19.30 - 20.30. Podobno podczas jednych zajęć można spalić nawet około 600 kalorii. Przez cały dzień (podliczając kalorie na kalkulatorze znalezionym w internecie ) zjadłam ich ok.1500. Zrobiłam również rundkę na rowerze , co prawda nie był to zbyt duży wyczyn bo tylko 10 km ale zawsze cos :) Proszę o rady dotyczące odchudzania z niedoczynnością tarczycy. Co powinnam jeść a czego nie ? Nie stać mnie na wizyty u dietetyka a  może jest tu  ktoś , kto chciałby mi pomóc. Czego powinnam w szczególności unikać w swoim jadłospisie ? Zrobiłam niedawno podstawowe badanie i wyszło że mam niedoczynność.Dopiero będę wybierać się do endokrynologa oraz na pobieranie krwi , żeby zrobić więcej badań. Proszę o pomoc :)