Pamiętnik odchudzania użytkownika:
duosize

Mały sukces wagowo zeszło poniżej 130kg, teraz będzie z górki 😍 Kontynuujemy akcję zrzucania oponki!

Czas na zrzucenie oponki, jeszcze 45 kg do celu 

10 dni za mną i poniżej 130kg. Nie powiem jest ciężko. Dieta 1300 kalorii sprawia, że praktycznie większość czasu chodzę głodny ....

Wracam jak bumerang. Dosłownie największe wyzwanie przede mną ale tym razem na pewno się uda :-)

Wróciłem ponownie do zbijania kilogramów! Tym razem zacząłem z dużo wyższego pułapu wagowego. Od dwóch miesiecy jeżdzę na rowerze, o ile pogoda dopisze robie dziennie ponad 30km. Od miesiaca nie jem nic smieciowego, nie tykam żadanych alkoholi. Waga zaczeła stopniowo spadać ,  w przeciagu miesiace spadlo 10kg. Ciekaw jestem jak waga będzie wyglądać pod koniec miesiąca.

Pozdrawiam,

Podsumowanie tygodnia:

spacer: łącznie 27 km, rower: 1h07 min

Ruszyła się odrobinę waga, dziś rano 116,5 kg. Kolejna weryfikacja postępów za dwa tygodnie.

W przyszłym tygodniu ze względu na obowiązki przerwa w spacerowaniu ale obiecuje ze będę więcej korzystał z roweru stacjonarnego.

Podsumowanie tygodnia:

Przedreptany dystans 24,30km, 

Na rowerku tylko 1h -zaczynam przyzwyczajać kość ogonowa do dłuższych wypraw

W tym tygodniu bez ważenia, zobaczę na koniec przyszłego czy waga coś ruszyła.

Pozdrawiam

Dziś bardzo ważna data, po raz kolejny wracam na Vitalie, ale tym razem na 100% się uda  Jest motywacja a co najważniejsze czas zadbać o siebie.

Podsumowanie aktywności:

• leniwy niedzielny spacer z dawka witaminy D
• aktywna jazda na rowerku stacjonarnym - 12km (trochę boli kość ogonowa ale początki są trudne)

Następne ważenie najlepiej za dwa tygodnie, czyli 2-go kwietnia.

Po dwoch miesiacach przerwy wracam do vitalii. Niestety waga wrocila do wartosci poczatkowej 118 kg  Czas spiac poslady i wziasc sie do roboty

Dzisiaj zapomniałem o liczeniu kalorii a na pewno było tego za dużo. Na swoje usprawiedliwienie mogę powiedzieć że byłem godzinę temu pojeździć na rowerze w parku chorzowskim ~750 kalorii spalone! Jeszcze przede mną 8 godzin w pracy, gdzie obiecuje nic nie jeść po północy i pić wyłącznie yerba mate 

Dziękuję za zaproszenia do znajomych, wasze pamiętniki są bardzo motywujące.