© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (26)
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 96568 |
| Komentarzy: | 115 |
| Założony: | 26 października 2006 |
| Ostatni wpis: | 19 sierpnia 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Bolą mnie wszystkie kości, non stop cieknie z nosa i mam gorączkę. O ćwiczeniach nie było mowy, dieta poszła w odstawkę - jadłam, co było w lodówce, bo nie chciało mi się niczego specjalnie przygotowywać. Mam nadzieję, że jutro się ogarnę, bo nie chcę zaprzepaścić tego pół kilo. Mogło przecież być gorzej. Tak się pocieszam, ale prawda jest tak, że czuję się sobą zawiedziona.
Zadnia część dawno mnie tak nie bolała. Nie wiedziałam, jak się usadzić, żeby zminimalizować ból, ale w 5 osób w samochodzie, to średnio wykonalne. 
Oczywiście dwie jagodzianki, kanapkę z salami i mentosy owocowe trudno skojarzyć z dietą, więc raczej o 2 kg ubytku wagi tygodniowo mogę zapomnieć 
.
Mój cel na ten tydzień to schuść do soboty, kiedy mam ważenie, 2 kilo. Byłoby miło, uprzejmie z góry dziękuję, bo w nagrodę czeka mnie lakier z OPI. Taka niby motywacja. 
Niestety nie wypróbowałam nabytku z powodu deszczu, ale w piątek/sobotę biorę się za wycieczkowanie. Jupi!!! 
Było mi tak wstyd pisać w pamiętniku o kolejnych katastrofach, że mogło być już tylko lepiej. Ogarnęłam się, dietę i ćwiczki, i mogę ponownie zakomunikować o b. dobrym dniu! Nuda...
Nawet dodatkowo zaliczyłam godzinną jazdę na rowerze stacjonarnym. Swoją drogą lada dzień powinien pojawić się kurier z nowym rowerkiem - już za nim tęsknię. Mamy świetną pogodę na wycieczki - względnie pogodnie i nie za gorąco.
Rozgrzeszam się!
Tęęęsknięęę...
Dziś na II śniadanie wypiłam jogurcik naturalny 0% tłuszczu i zjadłam... małe rożki z jabłkiem w ilości Bóg jeden wie jakiej, bo mi skończyły się palce do liczenia.
Jestem jakaś zupełnie zdezelowana.
zmiany pogody - deszcz działa na mnie usypiająco,fakt, że wczoraj położyłam się z własnej głupoty o 2 w nocy i obudziłam o10,myślenie o zaległościach w pracy i to mnie doooobiiiijaaa,obniżanie kaloryczności posiłków (nie jem jakiegoś produktu , jeśli nie mam go w domu i nie chce mi się iść do sklepu).
właściwe zaplanowanie dnia ma wpływ na samopoczucie i motywację do odchudzania.
