© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (7)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 9148 |
| Komentarzy: | 183 |
| Założony: | 24 lutego 2016 |
| Ostatni wpis: | 14 kwietnia 2016 |
kobieta, 37 lat, rybnik
164 cm, 54.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wreszcie po :
Tiffany boczki , MelB posladki ,nogi Fittapy,wewnętrzna strona ud Ewy,Idealna sylwetka-centrumsportowca ,Tabata Natalii Gacka ufff
Plan na dziś wykonany:
Tiffany boczki, MelB pośladki,nogi Fitappy,Turbo spalanie 2 :) Dobrej nocy ;)
Syn zasnął a ja wzięłam się za trening niestety nie tak intensywnie jak chciałam ponieważ kobiece dni na to nie pozwoliły:/ Zaliczone Tiffany boczki,posladki MelB, nogi 'How to get legs...',wewnętrzne partie ud Ewy i turbo spalanie...A jak Wam dziś poszło? ;)
Hej mam pytanko czy Waszym zdaniem warto zainwestować w oryginalne buty do ćwiczeń? Pytam ponieważ nigdy nie miałam takich i nie wiem czy faktycznie jest jakaś różnica podczas ćwiczeń.Dodam ,że ćwiczę tylko w domu,dlatego nie wiem czy warto wydawać tyle kasy możecie coś poradzić w tej kwestii?
Jeśli mam ochotę na coś słodkiego robie sobie taki chlebek-ciasto bananowe...
banany,jajko, mąka pełnoziarnista,soda,imbir,cynamon,daktyle,żurawina,słonecznik...;)
Przed i po upieczeniu
Takie było nasze śniadanko dzisiaj :
bułka pełnoziarnista,chudy twaróg z jogurtem naturalnym,jabłko i cynamon ;)
