Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

madziarz

Więcej zdjęć

Ulubione

Yen81 Yen81

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

ah duzo by opowiadac :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6412
Komentarzy: 44
Założony: 19 czerwca 2012
Ostatni wpis: 1 lutego 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
madziarz

kobieta, 40 lat, Gdańsk

182 cm, 99.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

22 czerwca 2012 , Komentarze (1)

apropos motywacji i energii!
ja Cie - niby mam bakcyla, a oblizawszy lyzke z toffie (od wafli) zachcialo mi sie od razu siegnac, niemal odruchowo po chodzacego za mna snickersa..
moj mozg stwierdzil, ze przeciez juz zjadlam troche toffie to odrazu moge batonika wciagnac...
masakra.
 ale udalo sie nie wciagnac poki co:P

moze jednak zostawie mezowi te ciasta do robienia jednak:P

ide sprzatac dom zamiast aerobiku :P

22 czerwca 2012 , Komentarze (2)

Udany dzien byl wczoraj :)
mam nadzieje,ze dzisiaj tez bedzie taki..
ale zbiza sieeeeeee weekend imprezowy i w sobote i w niedziele.
obym w poniedzialek mogla powiedziec o dwoch udanych dniach za mna..

ale nastawiam sie na walke !
wczorajsze jedzonko (poprzedzone 20min rowerkiem)
6.30 razowiec z serkiem i salata
8.30 --II-- + jogurt maly owocowy
11.00 pol szkl mleka z garscia platkow kukurydzianych+landrynka
13.30 plaster ananasa
14.00 - pol piersi kkurczaka na parze + salata z vinegretem
kawka z mlekiem + woda + herbata czarna (mysli rozjasnia
17.30 - tunczyk iserek wiejski z pomidorem
no i  herbatka i woda...

no dalej kilogramki.. :)
ale jak sie paslo przez tyle lat, to musi to troche potrwac..
oby wytrwaccc



20 czerwca 2012 , Komentarze (4)

te pierwsze dni sa takie fajne:)
nie jest trudno wytrwac..nie ciagnie do jedzenia...
wydaje sie mi,ze moglabym tak cale zycie sie odzywiac..i tylko waga by leciala..

ahhh
zeby wytrwac.

i Maz bedzie zadowolony...
i zdrowie bedzie zadowolone..
a samopoczucie bedzie pekalo z radosci :)

20 czerwca 2012 , Skomentuj

juz po dwoch dniach jedzenia 5 posilkow..
8 /11/14/17 i czasem o 19/20
plan na dzis - owoce i chlebek tylko na I lub II sniadanie.
bialko+warzywa - o 17tej i ew. o 20tej.

ale milo juz.. bo 8 z przodu sie pojawila :)  89kg
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.