Pamiętnik odchudzania użytkownika:
strefaizy

Hej, dawno mnie tu nie było.Niestety tarczyca mnie pokonała, ostatnio wkółko śpię i ruszam sie jak mucha w smole, ponadto staram się pogodzić kilka rzeczy na raz i dlatego odkładam pisanie na weekend.

Jeżeli chodzi o rzeczy żywieniowe, mogę się pochwalić pyszną pastą!Wreszcie zjadłaqm awokado ze smakiem a nie krzywiłam się i nie było to ani trochę mdłe.

Jeżeli ktoś chciałby skorzystać wlepiam link:

https://840805.siukjm.asia/2017/02/b...

Cześć!

Dzisiaj chciałam Wam przedstawić i opisać po krótce to w jaki sposób udało mi się rozprawić z pewnymi rzeczami.Ostatnimi czasy, doznałam bardzo wielkiego uszczerbku na urodzie. Nie , nie jest to wina tarczycy, na którą bardzo chętnie wszystko zwalam. Niestety po wynikach okazało się, ze to jednak wina mojego kulejącego stylu życia. Od nowego roku- silne postanowienie, znów konto na vitalii i w końcu jakieś efekty.Odrzucając jakieś gotowe świństwa, pizzerinki, słodzone jogurty, ohydnie słodką herbetę, hektolitruy kawy udało mi się wreszcie poprawić cerę i nieszczęsne włosy.Jem więcej wearzyw, więcej rzeczy gotowanych, dużo witamin, soki koktajle. Widzę że małymi kroczkami przynosi to efekty.Dodatkowo udało mi się schudnąć i jest to na plus.Ale jeżeli na szali mam postawić zdrowie a figurę, zawsze zdrowie będzie górą. Z tego co widzę po Vitalii te dwie rzeczy da się fajnie połączyć, bo wiele z Was ma super fiugury i zdrową dietę, wiec jestem pewna że dam rade. Poza tym mam wiedzę teoretyczną,gorzej z wdrożeniem jej.Wiem że nie jestem jedyną osobą nie mającą czasu, ale mnie codziennie po powrocie do domu składa na łóżko jak domek z kart.Każdy chyba ma gorszy etap w życiu i mnie chyba to dopadło,ale postaram się uzdrowić sytuację   To niestety sprężyna anemii..ale już w sobotę lekarz.tym razem się nie obejdzie.

znów tydzień na nowo. ehhhhhhhhhh.

Pozdrawiam,

https://840805.siukjm.asia/

Błogie lenistwo.Dzisiaj pokusiłam się na zrobienie koktajlu ze spiruliny, lnu, jabłka i porzeczki. Bleeee..

Pozostała część dnia to relaks całkowity, mam nadzieję że uda mi się zebrać siły na przyszły tydzień

Pozdrawiam,

https://840805.siukjm.asia/

Hejka,!

Cieszę się że ten tydzień wreszcie dobiegł końcaSlizgałam się z dnia na dzień, ale jeżeli chodzi o dietę to jestem z siebie zadowolonaSamopoczucie trochę lepsze,ale niestety trzeba będzie jeszcze zmodyfikowac sposób odżywiania :) 

Nadal wytrwale prowadze bloga, nawet pojawił się nowy wpis o marznięciu

Pozdrawiam, https://840805.siukjm.asia/2017/02/hashimoto-c...

Hej,

Można powiedzieć, że jestem z siebie dumna. Staram się jak mogę, żeby trzymać michę w ryzach i widzę poprawę stanu cery i włosów Żeby bardziej się zorientować co w trawie piszczy wybiorę się na badania.Jest to dla mnie kwestia ważna i nadrzędna, żeby dbać nie tylko o to, co na zewnątrz,ale też o to co wewnątrz mojego organizmu

Jeśli chodzi o to, co dziś jadłam to wyglądało to mniej więcej tak :

1.Jajko- śniadanko.

2.Sałatka z tuńczykiem , sałatą, marchewką w słupki i polany sosem z jogurtu.

3.Dodatkowo banan.

4.W międzyczasie owoce.

5.Zupa grochowa-miseczka. 

6.Kurczak na parze.

Szczerze powiem, ze zaczynam się przyzwyczajać do zielska i do takich fit rzeczy. 

Ostatnio chrupię też błonnik w postaci chrupek, nie ma jakiś mega walorów smakowych,ale za to mnóstwo odżywczych :)

Życzę wszystkim miłego wieczoru

Pozdrawiam,
https://840805.siukjm.asia/

Zaczęłam przekonywać się do Rossmana. Dzisiaj wyczaiłam w koszach super produkty dla alergików 

Poszłam z zamiarem zakupów wacików ( nie przysłowiowych,ale takich naprawdę, bo mi się skończyły) Oczywiście na początku podeszłam do regału z rzeczami hipoalergicznymi i łzy napłynęły mi do oczu pakując do koszyka płyn micelarny  znanej firmy za  dwucyfrową kwotę , oraz żelu do kąpieli.Lecz nagle widzę-kosz! A w nim produkty AA za 7,79 i wzięłam aż 3! I dezodorant z kulką Alterry! Za 50 zł zrobiłam zapas na 3 miesiace , bo kupiłam kilka dodatkowych rzeczy

Polecam udac się do rossmanaJakie w użytkowaniu bedą produkty napisze niebawem

Jeżeli jeszcze nie czytałeś/aś mojego wpisu o diecie tarczycowej:

https://840805.siukjm.asia/2017/01/jak-ukadac-...

 musisz to nadrobić i podzielić się wrażeniami

Postanowiłam sobie wypisać rzeczy, które powinnam wprowadzić i się do nich stosować,Mianowicie:

1.Nienasycone kwasy tłuszczowe.
2.Kwasy tłuszczowe Omega- 3 .
3.Mięsa (chude, tłuste), ryby i owoce morza, warzywa, jajka, zdrowe tłuszcze oraz owoce.
4.Nabiał (dla osób, które dobrze, go tolerują).
5.Warzywa i owoce - świeże.
6.Białko 50g - 220g białka z mięsa, jajek czy ryb stanowi bazę posiłku.

https://840805.siukjm.asia/

Witajcie!

Dzisiejszy dzień jest dla mnie czasem regeneracji i odpoczynku Jeżeli chodzi o moje odżywianie to dużo zdrowych tłuszczów, dużo ryb, mięska. Nadal uczę się jeść 4-5 posiłków dziennie ale to trudne, szczególnie kiedy nie jest się głodnym :P

I walczę z piciem wody 

Ostatni czas jest dla mnie niezwykle pracowity, jakiś czas starałam się wystartować z moim blogiem, o którym marzyłam i który mam zamiar prowadzić rzetelnie :)

Poniżej link:

https://840805.siukjm.asia/

Wpadłam na chwilę na Vitalię, oblukam co nowego, zobaczę co tam nowego pogotowaliście może coś ukradnę, i spadam odpoczywać :)

Miłego popołudnia