Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Karli82

Wróciłam.

w międzyczasie z wagą bywało różnie.Np. w 2020r było już 65.Ale schudłam z powodu bardzo poważnego kryzysu w moim życiu.Po prostu przezyłam tak ogromny stres,że w ciągu 2 miesięcy schudłam z 80 do 65 kg.I  powoli wszystko się układać zaczęło,wagę trzymałam.Do momentu rzucenia palenia.I niestety mam 75 kg na blacie.Taka cena.

Od paru dni rano oglądam sobie siódemeczkę na wadze. Dawno nie widziałam jej oj dawno. Czekałam na tę chwilę. 79,8 kg hehe a tyle radości. Teraz mini cel- 77,7 kg, bo co trzy kosy to nie jedna . A tak na serio, to jest kolejna przekroczona granica, przeszkoda na drodze do szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia i polubienia swojego ciała w pełni.  Powoli dążę sobie do celua od jutra URLOP.

Cieszę się bardzo, bo pierwsze 10 kg za mną. Waga na dziś 81 kg co w sumie nadal oznacza dla mnie nadwagę, ale już nie otyłość. Pierwotna waga w porywach sięgała nawet 92 kg więc jest się z czego cieszyć. Jeszcze jakieś 12 kg do celu z paska.

Marzę o "kosie". 7 wydaje  się być coraz bliżej a jednak tak daleko... Czemu doprowadziłam do tego whyyyyy, że myślę o niej jak o szczycie spełnienia

Póki co 85 kg w porywach porannych do 84kg, co oznacza już jak dla mnie nadwagę, a nie otyłość. Zawsze krok do przodu, byle do 68 kg

Mam na wyświetlaczu 3 bałwanki, dla jednej z Nas MASAKRA ale dla mnie miła wiadomość. Walczę z otyłością i te owe 3 bałwanki to waga- 88,8 kg

Cieszę się z tego, że nie rzuciłam diety w kąt,a wręcz przeciwnie, chodzę na fitness

Waga spadła odrobinkę, nadal pracuję nad menu. Czytam, oglądam magazyny o zdrowym stylu życia, diecie. Posłuchałam rad jednej z Was i jem  dużo warzyw surówkowych, o inne ciężko wciąż, ale idą dni wiosenne, letnie to dobry czas na dietetyczne potrawy ,dostęp do  warzyw i owoców w dobrych cenach.

Mięsko jem ugotowane i jest git smakuje mi, surówki wymyślam sobie i wypełniam nimi talerz. Znalazłam pomocny blog i tam są super przepisy lekkie i pyszne.

Obym wytrwała.

Plusem w tym tygodniu była aktywność - treningi w domku zrealizowałam w 100%

Otyłość I st. Jest  źle, bardzo źle.

Dzisiejsze menu jeszcze tworzone po omacku. Liczę kcal, przeliczam wagę ech wkurza to ale mam przynajmniej jakąś kontrole nad ilością zjadanych pokarmów.

Myślę, że uda się zmieścić w max. 1500 kcal.

Zjadłam na śniadanko

-2 grahamki z szyneczką, bez masełka ale za to z pomidorkiem,

Obiadek

-jajecznica na malej łyżeczce masła, z pieczarkami pietruszką zieloną, 2 jaja i do tego mała grahamka....znowu.

Potem chrupałam marchewkę, patrząc z zazdrością na męża, który wszamał  drożdżówkę, pierogi i coś tam jeszcze

Po treningu ( hahaha dobra po 30 minutach stepu.....) sałatka z jajka, pieczarki i pora, fasolki szparagowej(ze słoiczka)z jogurtem naturalnym i małą łyż. majoneziku.

Na kolację zjem bułeczkę grahamkę ( musze  przemyśleć moje menu, żeby tyle bułek nie jeść) z wędlinką ogóreczkiem pomidorkiem.

I tyle, mam nadzieję, że wytrwam bez słodyczy, które są moją słabością.