Pamiętnik odchudzania użytkownika:
patka2162

Nie wiem, czemu nie umiem się zmotywować....zamiast schudnąć to wciąż tyje...dzisiaj waga pokazała mi 76 kg.. kiedyś obiecałam sobie że nigdy nie powrócę do wagi powyżej 80 kg...a jednak tak niewiele mi do niej nie brakuje...

Jestem załamana mam 21 lat i nadwagę oraz multum kompleksów...zawsze byłam grubej kości oprócz 1-1,5 roku :) wtedy podobałam się sobie, nie wstydziłam się ludzi, do nich zagadać....a teraz, najlepiej zamknęłabym się w pokoju i z niego nie wychodziła....wiem, że to tylko i wyłącznie moja wina bo nie umiem nawet o siebie zadbać...chciałabym znaleźć sposób, że mieć większą motywację do działania.

OD JUTRA ZACZYNAM NOWE, LEPSZE ŻYCIE...NIE PODDAM SIĘ <3

Dzisiaj w sumie dzień bez jakiś specjalnych planów, pewnie skończy się na oglądaniu jakiejś komedii  Od zawsze mam problem ze słodyczami, kompletnie nie mogę się od nich powstrzymać...wystarczy że nie jem nic słodkiego 1-2 dni a już czuje się bardzo źle...boli mnie głowa i ogólnie czuje się osłabiona...może zna ktoś jakieś zamienniki ?

Hej, mimo że dietę i ćwiczenia wprowadziłam 2 tygodnie temu, chce mieć więcej motywacji więc postanowiłam założyć ponownie konto  

Tak więc dzień minął jak każdy najpierw praca, dom i siłownia mimo, że nie zawsze chce mi się na nią iść staram się podchodzić z jak największym optymizmem zawsze powtarzam sobie, że za mniej więcej 1,5 godziny już będzie po i będę z siebie dumna na siłownie chodzę co drugi dzień, żeby na razie osiągnąć chociaż minimalną kondycję 

Mój plan dnia wyglądał tak:

Nie mam ustalonej diety, bo nie byłam u żadnego specjalisty więc jak macie jakieś rady co jeść a czego unikać dajcie znać  

Może ma ktoś też problem z wypiciem 2 litrów wody dziennie ???  Odkąd pamiętam bardzo mało pije - > 2 kawy i może jedną herbatę