Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Martusiakk

Dziewczyny,

Dawno nic nie pisałam, bo trochę mi się posypało w rodzinie  Niestety ktoś, kto powiedział, że z rodziną dobrze to wychodzi się tylko na zdjęciu, choć i to nie zawsze, miał naprawdę świętą rację  Nie spodziewałbym się w życiu, że zostanę potraktowana w taki sposób, w jaki zostałam... I że skrzywdzą mnie bliskie osoby, o czym w życiu bym nie pomyślała 

Wieloktronie swoje przez ostatnie dni odryczałam i w końcu stwierdziłam, że przecież żyję przede wszystkim dla siebie i dziecka. Poza tym mam wsparcie męża i rodziców. Z czasem, co niektórzy wrócą jeszcze na kolanach, ale wtedy będzie już za późno.

Przez to wszystko, 5 dni nic a nic nie ćwiczyłam, tylko rycałam  A teraz sama na siebie wściekła jestem, że nie tylko przez debili, ale i sama sobie przecież krzywdę robię. Dlatego - DOŚĆ! Choć starałam się trzymać dietę (co prawada w tłusty czwartek nie odpuściłam sobie pączka - moja wina, moja wina, moja bardzo wielka wina ), to waga nie drgnęła - dobrze o tyle, że nie wzrosła spowrotem! Na szczęście!  A więc WRACAM! Wracam do walki o siebie. I tym razem nic, ani nikt tego nie zepsuje! Dlatego proszę Was kochane - trzymajcie kciuki! AMEN! 

Cześć dziewczyny! 

Za mną pierwsze ważenie: w sumie niecały tydzień i -1 kg! Sukces!  Motywacja rośnie, no i chyba uzależniłam się od siłowni  Mój Ślubny co prawda nie trzyma takiej samej diety jak ja, ale obiady chętnie je wraz ze mną  
Potrawy smakują nawet mojemu dziecku, co mnie bardzo cieszy, bo na szczęście nie należy do wybrednych i niejadków - wręcz przeciwnie, uwielbia jeść, więc ważne, by jedzenie było zdrowe   
Ze względu na ograniczenia, np. nie posiadania w pracy kuchenki/piekarnika czy tostera zamieniam niektóre potrawy z propozycjami z innych dni. A to moje ostatnie wykonania - bardzo smaczne swoja drogą 

ŚNIADANIE: grzanki z pastą oliwkowo-czosnkową z szynką i kiełkami rzodkiewki
II ŚNIADANIE: 4 średnie jabłka
OBIAD I: kasza gryczana z warzywami i piersią z indyka
OBIAD II: kasza gryczana + dorsz zapiekany z papryką, pomidorem i oliwkami 
(przygotowywał Ślubny  mój NR 1 na chwilę obecną!)
PRZEKĄSKA: jogurt naturalny + chudy twaróg + mrożone truskawki + 2 łyżeczki miodu

Buziaki! 

Jak miło otworzyć rano okienko przegląrki i przeczytać tyle ciepłych i miłych słów od Was! Jesteście MEGA! Wspaniałe kobitiki!  Dziękuję każdej z osobna za wsparcie i dobree słowo! Ja też trzymam kciuki za Was i za samą siebie, abyśmy tym razem osiągnęły upragniony cel - wymarzoną wagę! Myślę, że z wsparciem takiej ekipy damy radę!  A co!

Po wczorajszym pierwszym dniu diety stwierdzam, że głupia jestem, że wcześniej tak nie jadłam! Obiad był pycha, bardzo syty mimo stosunkowo niewielkiej porcji  Nawet mój Husband stwierdził, że jest pojedzony - bo chyba pozazdrościł i on też się podpiął do mojej diety  Natrudniej trzymać mi się regularności - jedzenia co 3 godziny, ale stwierdzam i oświadczam wszem i wobec, że dzięki temu czuję się naprawdę lepiej - nie jestem głodna w ciągu dnia, nie czuję ssania w żołądku i chyba o to chodzi w całym tym zdrowym odżywianiu  

Trening fizyczny był w sam raz! Idealny dla mnie! Wykonałam zadania i jeszcze dałam radę po nim pośmigać z dziewczynami na zumbie!  Cieszę się jak cholera i jednocześnie bardzo żałuję, że tak późno zdecydowałam się na dietę z vitalia.pl, ale jak to mówią "lepiej późno, niż wcale!"  Dlatego laski, spinamy poślady i walczymy! WSZYSTKIE!  Pozdrawiam! 

Dostałam śliczną rozpiskę diety na najbliższy tydzień iii... bardzo mi się podoba  potrawy wyglądają na smaczne, I śniadanko  za mną, mniam!  Trochę poknociłam przepis i zamiast dodać soku z pomarańczy to dodałam go w kawałkach, ale smakowało nieźle Dzisiaj wieczorem też pierwszy trening ułożony przez trenera  Wygląda na taki do zrobienia bez większego problemu nawet dla takiego spaśluszka jak ja, ale jak będzie - się okaże! 

Jutro powinnam dostać rozpisaną dietę od dietetyka, ale walkę o wymarzoną sylwetkę i wagę zaczęłam już tydzień temu - 15 stycznia Zdrowo jeść zaczął ze mną mój mąż, który też pragnie schudnąć - on też ma z czego  Za mną pierwsze zajęcia z Zumba Strong - nie wiedziałam co to, myślałam, że to jakaś wzmocniona zumba, ale jak się okazało to totalny hardkor jak na pierwszy raz po długiej przerwie totalnego braku aktywności fizycznej  - i 2 wizyty na siłowni, gdzie walczyłam na orbitreku i maszynach do treningu rąk, pleców, nóg etc. A dziś bolą mnie co prawda wszystkie mięśnie  ale mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi to w moim planie uczestnictwa w Zumbie Strong dzisiaj  A więc WALKA O UPRAGNIONĄ WAGĘ czas START!