Pamiętnik odchudzania użytkownika:
last_dream

Jeszcze 2.3 kg do celu 65 kg.

Śniadanie - kanapki z serkiem Almette i ogórek.

II śniadanie - sałatka z sosem koperkowym.

Niby-obiad - Banan i jogurt Activia truskawka-kiwi (duży - 300 ml).

Podwieczorek - jajecznica z cebulką i pieczarkami.

Kolacja - zupa kokosowa.

Śniadanie - kurczak z sałatą i pieczywem z serkiem Almette.

II śniadanie - pomarańcza.

Obiad - sałatka z kurczakiem.

Podwieczorek - jogurt z wiśniami.

Kolacja - zupa kokosowa z cukinią i grzybami.

Śniadanie - kanapka z serkiem Almette + ogórek.

II śniadanie - śliwki + jogurt Activia.

Obiad - sałatka z kurczakiem, serem mozarella i warzywami.

Podwieczorek - serek wiejski lekki + ogórek.

Kolacja - jajecznica z cebulką i kanapką z serkiem.

Śniadanie - naleśniki z dżemem (jak wczorajsza kolacja).

II śniadanie - serek wiejski z pieczywem i ogórkiem.

Obiad - kurczak, ryż curry, warzywa i ser mozarella.

Kolacja - serek truskawkowy z płatkami owsianymi i dżemem.

Śniadanie - kanapki z pastą jajeczną i ogórkiem.

II śniadanie - omlet z warzywami.

Obiad - ryż curry z kurczakiem i warzywami.

Kolacja - naleśniki z dżemem truskawkowym i śliwką.

Śniadanie - naleśnik z jogurtem.

II śniadanie - śliwki.

Obiad i kolacja - zupa pieczarkowa.

Kiedy się ważyć? Oczywiście rano, na czczo! 

Waga: 68,9 kg.

Obecna waga: 70 kg.
Cel: 65 kg.

Cel główny: 55 kg.