© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 8477 |
| Komentarzy: | 2 |
| Założony: | 3 sierpnia 2006 |
| Ostatni wpis: | 15 stycznia 2017 |
kobieta, 36 lat, Warszawa
161 cm, 53.00 kg więcej o mnie
Cukier po zwleczeniu się z łóżka o 11 - 70
śniadanie: 2 jajka, pół bułki, 2 herbaty w tym jedna z łyżką miodu. Trochę nauki i tp, spacer po lesie
cukier po powrocie tj 2,5 h 78
Jabłko plus pół paczki kabanosów
O 17. Porcja spaghetti carbonara (makaron bezglutenowy). O 19 zmierzę cukier znowu
Już odprowadzając P., stwierdziłam, że kusi mnie Kinder Bueno. Nie, to nie był głód. Po prostu ochota na coś słodkiego. Oczywiście wracając wstąpiłam do sklepu. Na moje szczęście Kinderków nie było. Kupiłam batoniki proteinowe. W domu zjadłam obydwa. Jeszcze jednego to ja rozumiem ale dwa?! Czyste łakomstwo.
Gdzie leży problem? W mojej psychice? Chyba tak... Specjalnie bym po nie nie poszła, ale przechodząc obok, nie mogłam się oprzeć. "Chodziły za mną" - nawet myśl, że zaraz będę w domu, gdzie mogę sobie zrobić zdrową przekąskę, nic nie dała. Z doświadczenia wiem, że zjedzenie np. jabłka nic nie daje. Zjadam jabłko a pół godziny później i tak idę po coś słodkiego.
Takie napady zdarzają mi się najczęściej ok 2 godzin po śniadaniu i ok 2-3 godzin po obiedzie. Czyli "między" planowymi posiłkami.
Pojęcia nie mam, jak inaczej zachomikować przepisy z artykułów, więc po postanowiłam wrzucić tutaj linki do nich.
