Pamiętnik odchudzania użytkownika:
LaraEsler

Cześć. 

W lutym ważyłam 69 kg. Jest sierpień waże 81 kg.

Nie ma wytłumaczenia dla obżarstwa, lenistwa. 

Dobiłam wczasami nad Bałtykiem .Gofry ,kiełbaski.Co tu dużo mówić. 

Mam 1 stopień otyłości wedle BMI.

Ja już nie fantazjuje o 60 kg.Chce ważyć 70 kg i się tego trzymać. Boję się puchne w oczach. Tarczyca hormony ok.Wina tylko i wyłącznie przejadania się i braku ruchu .

Zaczynam od dzisiaj zyczcie mi powodzenia. 

Cześć

Minęło 2 i pół miesiąca od ostatniego wpisu i mam wrażenie ,że mam deja vu.

Zawsze tak samo ;

Schudnę cieszę się ,ważyłam w lutym 69 kg super juz wyglądałam chciałam jeszcze tylko 4 kg,znajomi zauważyli 

pochwały fajnie  fajnie 

I co?

I dupa ,jest końcówka kwietnia  i 75 kg :(

Ale wydaje mi się ,że jest jeszcze czas ,żeby zawalczyć o bikini 2020

W tamtym roku kupiłam opaskę Xiaomi Band 3  i nie umie już bez niej żyć. W tym roku dokupiłam wagę inteligentną

Waga jest super ,jak ktoś się waha polecam.

Wracam do treningów i koniec ze slodyczami !!

Mamy prawie połowę lutego waga pokazuje 6 z przodu to cieszy.

Mój cel 65 kg na 170 cm ,wyglądam wtedy spoko a nie wysuszona .

Mam 31 lat podobają mi się lekko zaokrąglone kształty a nie wygląd dziecka ,wiadomo można wytrenować  okrągłą pupę ,trochę ćwiczę .

Hej

Spadło parę kilo w ciągu tego miesiąca ...

Daje to kopa ,bo jeszcze dużo czasu do lata.Odchudzanie ,redukcja masy tłuszczowej wg mnie to konsekwencja i wytrwałość .W moim przypadku 2 tyg waga może stać w miejscu a nagle bum -2 kg .

Mamy w pracy na delegacji panów z Włoch 

Wcześniej byli pół roku temu .

Miły starszy włoch 

uprzejmie się zapytał czy u mnie wszystko w porządku bo schudłam hehe

czyli efekty raptem 4 kg widoczne 

Powodzenia kochane

Mnie przepełnia dobra energia i wiara ,że wszystko będzie oki

Cześć 

Po 17 dniach to jest od 2.01 do dziś schudłam 3,5 kg i straciłam uwaga - 30 cm w obwodach mega sie cieszę .Waga długo stała w miejscu ale ja czułam że chudnę brzuch mały ,nogi przestały o siebie trzeć .

Ograniczyłam jedzenie ,wysypiam się ,nie piję alkoholu ,robie ćwiczenia na rozciąganie prawie codziennie oraz ćwiczenia na uda i pośladki z YT.

Wczoraj w Aldi kupiłam taśmy i gumy do ćwiczeń ,wdrożę niebawem 

Jeszcze dużo czasu 6 kg dzieli mnie od pierwszego celu :P

Cześć

Czas przerażająco szybko mija ,od naszych małych codziennych decyzji ,wyborów kreuję się nasza przyszłość .

Ja już dzisiaj wiem ,że idę w dobrym kierunku .Wiem że to będzie dobry rok naprawdę w to wierzę .

Tymczasem zawinęłam kurę w worek ,obok ziemniaczki w worku .

I idę myć głowę zaraz do pracy

Miłego dnia 

Witam serdecznie 

Mój 2019 co osiągnęłam ,co mi się udało,podsumowanie  

A więc tak w 2019 roku awansowałam w pracy ,zmieniłam stanowisko na lepsze :)

Kupiłam samochód za gotówkę :)

Odstawiłam całkowicie alkohol z dniem 14 lipca ,już pół roku abstynencji i czuję się z tym świetnie .Święta ,Sylwester zero %% 

Nie mówię ,że tak już na zawsze ale póki co trwam .

Jeśli chodzi o wagę  w 2019 było i 69 kg i 77 kg

Jest 73 kg czyli moja standardowa waga od co najmniej 2009 roku

2020 r  mam zamiar więcej ćwiczyć ,stawiam na uda i pośladki , ,wiecęj uwagi przykładać do pielęgnacji balsamowanie i takie pierdoły.

Ale też mam zamiar więcej czytać książek o rozwoju osobistym,duchowym .

Oglądać wartościowe filmy

Czuję ,że to będzie dobry rok :)

Witam

Ostatni mój wpis jest z 26 września ,cieszyłam się ,że waga w końcu pokazała szóstkę z przodu. Ważyłam 69 kg. Minęło półtorej miesiąca waga urosła niestety 

73 kg. Przyczepiło się to 73 kg od 2010 roku i z różnymi chwilowymi wzrostami i spadkami jednak wraca.W między czasie przez te prawie już 10 lat ważyłam 59 ale i 83 kg. Ale Jak i waga duża tak i mała to chwilowy stan gdzieś zawsze się to regulowalo i jest 73 kg.

Biorę się za siebie koniec że słodyczami  I podjadaniem

Hej w koncu ją zobaczyłam 

Jest 6 hurra 😊😊😊