Pamiętnik odchudzania użytkownika:
TakaNiiJaka

Hej wszystkim:) 

Postanowiłam ustanowić sobie cel, chciałabym zejść z XL do L. Chciałbym osiągnąć cel do Grudnia idę wtedy na ważne dla mnie wesele, bo mojego brata i chce dobrze wyglądać. Ale powiem wam, że nie wiem dokładnie jakie wymiary zazwyczaj wypadają dla rozmiaru L🙄 szukałam na necie ale powiem wam że każdy podaje inaczej. Dziewczyny pomóżcie tymbardziej te które są L-kami😁 podpowiedźcie jakie macie wymiary w biuście, tali, brzuchu i biodrach😊

Chciałabym również streścić dzisiejszy dzień, dzisiaj nie mogę narzekać wręcz jestem z siebie zadowolona zaliczyłam dzisiaj spacer z córką, nic nie podjadalam i trening wieczorny wykonany na sto procent😁 40minut na Chodziarzu i 10 minut na Total crunch🙂

Dziewczyny jestem sama z siebie dumna!!! 

To na tyle dzisiaj mam nadzieję że poratujecie informacjami:) 

Miłego wieczoru życzę 

Witajcie!!

W ten piękny spokojny dzień, dzieciaczek był w przedszkolu:D Naszczęście zadowolona, podobało się nowe miejsce:) Więc nie muszę się martwić:):)

Ja również jestem zadowolona Zbliża się wieczór a ja nie  uległam zbędnym pokusom Dałam sobie nawet w kość, wziełam się za sprzątanie przez godzine wciąż w biegu żeby szybciej zrobić, Dzięki temu zaliczyłam 306 spalonych kalorii Bo jednak to też ruch!!

Na wieczór zaplanowany chodziarz!! niestety ile dokładnie na nim się spala to nie wiem nie mam takich danych Śmieszne jest to że wszelkie kalkulatory obliczą ci ile spaliłaś kalorii podczas czytania na głos czy spania ale tego ile na niektórych sprzętach spaliłeś to nie ma

Przybliżyłam wyniki do tego jakbym uprawiała NORDIC WALKING, więc średnio jeśli ćwiczyłabym z tempem 5km/h spalę dzisiaj przez godzinkę 456kcal

Ale raczej tyle nie dam rady planuje dzisiaj tylko 40min, bo po tym wchodzę na TOTAL CRUNCH na 10min, ale niestety nie potrafię powiedzieć ile spalam jak poćwiczę poinformuje bo ma licznik a ostatnio tylko skupiłam się na tym ile razy się podciągłam niż ile spaliłam przy tym kalorii

Pomału zbliżam się do kolacji w moim ulubionym wydaniu:

Sałatka z pomidora ale z serkiem wiejskim Do tego herbatka zielona z mliną i granatem

A czy wiecie, że: W zielonej herbacie tkwi tajemnica długiego życia, a regularne spożywanie napoju wspomaga procesy trawienne, zapobiega chorobom układu krążenia oraz oczyszcza organizm z toksyn.

Więc idę zjeść kolację i poszykować pomalutku ćorki do spania bym miała wieczór wolny i mogła poćwiczyć:):)

JUtro podam ile wyszło spalonych kalorii:D:D

Miłego wieczoru

Witajcie!! 

Jestem tu oto z wami by w sumie się motywować:) Bo serio czytając wasze pamiętniki człowiek ma ochotę działać!!

Nie chcę wam obiecać że przechodzę na dietę, w sumie nie lubię tego słowa Ale uznałam że lepiej będzie brzmiało zaczynam zdrowiej się odżywiać:)

Oczywiście nie zamierzam liczyć kalorii nie lubię tego, chce po prostu dostarczać mojemu organizmowi zdrowsze produkty:)

Jestem Mamą, chyba nawet młodą bo mam 25 lat, mam dwie super córeczki:) Jestem po porodzie 5 msc... To była najlepsza ciąża jaką miałam do samego końca przytyłam tylko 4 kg a po porodzie w mig zgubiłam 16 kg... no ale czar prysł wszystko zaczyna wracać moje okropne krągłości

Więc trzeba coś zmienić w swoim życiu!!

Mam nadzieje że pisanie pamiętnika będzie to czymś co będzie mnie motywowało:) mam również nadzieje że będę mogła się z wami dzielić dobrymi wieściami o utraconych kilogramach:)

Miłego dnia