Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

dominik
dominik
dominik
dominik

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

UWAGA!!!!!!! Wszystkie PROBLEMY i PYTANIA dotyczące obsługi serwisu, płatności proszę kierować tylko poprzez formularz "Kontakt". Ja pracuję w innym dziale niż BOK i nie będę w stanie pomoc tak dobrze jak pracownicy obsługujący zapytania z "Kontakt". ----------
Pracuję
w Vitalii. Odchudzać się nie muszę (jeszcze?). Pamiętnik prowadzę nieregularnie (wybaczcie za dziwne wpisy - służą one testom nowych rozwiązań).

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 85703
Komentarzy: 167
Założony: 9 listopada 2005
Ostatni wpis: 11 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dominik

mężczyzna, 44 lat, Warszawa

179 cm, 72.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Kroki milowe

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 kwietnia 2012 , Komentarze (6)

Działa?

Nie widać kuratora. Ale poza tym działa.

13 grudnia 2011 , Komentarze (2)

Testujemy

22 listopada 2011 , Komentarze (4)

Testowy wpis. Działa?

29 września 2011 , Komentarze (5)

Wszystko działa?
Jesteśmy po przeniesieniu serwerów i danych do nowej lokalizacji.

8 września 2011 , Skomentuj

Raporty trenera


Tygodniowy raport trenera

Realizacja celów

  • 0 / 1,4 h
  • 189 / 1013 kg
  • 4 / 141 kg

Dodatkowa aktywność

  • Łącznie:
  • 8,6 godziny
  • 999 kcal

Średnie wykonanie planu tygodniowego

Trudność Wykonanie Samoocena
Trening siłowy 0.00 5%
Trening cardio 0.00 0%

Wnioski trenera

Dominiku!

Gratuluję ukończenia 5 tygodnia ćwiczeń. Pamiętaj, że tylko systematyczne wykonywanie treningów przybliży Cie do założonego przez siebie celu, którym jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. W tym tygodniu zrealizowałeś swój indywidualny plan treningowy jedynie w 5 procentach. Bardzo proszę pamiętaj o wykonywaniu wszystkich zaplanowanych przeze mnie treningów. Pozwoli to szybciej osiągnąć wyznaczony przez Ciebie cel oraz odblokuje dodatkowe opcje w Twoim indywidualnym planie treningowym - na przykład zwiększy ilość ćwiczeń możliwych do oznaczenia jako "ulubione".

W przyszłym tygodniu rozpoczynasz 3 tydzień fazy właściwej.

Do końca planu pozostało 3097 dni i 442 treningów.

W razie pytań proszę o kontakt
Damian Jefremienko

Łukasz

Specjalista trener
Damian Jefremienko



Informacje dodatkowe

Czas

 Ćwiczenia cardio

 Podniesione

 Dodatkowa aktywność

 Spalone
Poniedziałek
2011-08-29 		0 0 0 kg 0 kcal 0 kcal
Wtorek
2011-08-30 		0 0 0 kg 0 kcal 0 kcal
Środa
2011-08-31
Trening		 0:00:00 0:00:00 0 kg 0 kcal 0 kcal
Czwartek
2011-09-01 		0 0 0 kg 0 kcal 0 kcal
Piątek
2011-09-02 		0 0 0 kg 0 kcal 0 kcal
Sobota
2011-09-03
Trening		 Rekord!0:02:00 0:00:00 Rekord! 189 kg 0 kcal Rekord! 4 kcal
Niedziela
2011-09-04
Trening		 0:00:00 0:00:00 0 kg 0 kcal 0 kcal
Średnio 0:01:00 0:00:00 63 kg 0 kcal 1 kcal
Łącznie 0:02:00 0:00:00 189 kg 0 kcal 4 kcal
arrow arrow arrow arrow arrow
czas
0.1
 		czas
0
 		kg
1.5
 		kcal
0
 		kcal
0.1

30 kwietnia 2010 , Skomentuj

Wszystkich, którzy lubią Gordona Ramseya zapraszam do grupy https://840805.siukjm.asia/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13288

1 lipca 2009 , Komentarze (7)

Działa :-)

25 lipca 2007 , Komentarze (27)

I jak z nowym układem, wyglądem? Już przyzwyczajeni? W dalszych planach sporo ciekawych nowości. Nie będą aż tak spektakularne, ale przydatne. Pracujemy m.in. nad nową dietą stabilizacyjną. Głównie dla osób, które skończyły odchudzanie. W Vitaliuszu pojawi się także funkcja eksportu bilansu dnia z kalendarza do Pamiętnika. To tyle ile mogę zdradzić. Reszta niespodzianką niech będzie.

12 lipca 2007 , Komentarze (33)

Jedną z większych zmian jest przeniesienie wszystkich personalizowanych i wymagających zalogowania opcji do "Moje konto". Podejrzewam, że w pierwszej chwili możecie mieć problemy z ogarnięciem nowej struktury menu. Ale potem powinno być tylko lepiej.

Dodam, że ta zmiana wyniknęła z ciągle zgłaszanych problemów z obsługą serwisu przez nowych użytkowników. Nie mogli oni zlokalizować gdzie należy zmienić pasek, gdzie pamiętnik, a gdzie hasło. Teraz wszystkie opcje są zebrane.

Inną istotną zmianą jest poszerzenie serwisu do 1024 px. Dzięki temu lepiej można wykorzystać przestrzeń ekranu. Strony (szczególnie na forum i w pamiętnikach) skróciły się - ich przeglądanie jest przyjemniejsze.

Zachęcam do zapoznania się z nową strukturą w "Mapa serwisu" w stopce.

PS. Dokonamy jeszcze dziś jednego ułatwienia dla osób z Pamiętnikami. Otóż osoby takie (o ile nie mają Diety lub Fitness Vitalii) po kliknięciu w "Moje konto" będą od razu przenoszone do swojego Pamiętnika.

12 lipca 2007 , Skomentuj

NIe ma co komentować. Test techniczny
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.