Pamiętnik odchudzania użytkownika:
NiskiGrubyDzik

Niedziela - jeszcze miesiąc temu siedziałbym przed komputerem i pewnie się obżerał - dziś ćwiczę.

Co prawda też przed monitorem, ale każdy ruch jest dobry.

Witam wszystkich - krótko o mnie:

Lat: 31

Wzrost: 174

Startowa waga: 115,4kg

Płeć: Mężczyzna

Cel: Do końca roku ważyć 80kg

05.01.2021 rozpocząłem swoją (kolejną) przygodę z odchudzaniem, ponieważ na liczniku było prawie 116kg co przy moim wzroście jest konkretną otyłością.

Na dzień dzisiejszy 23.01.2021 ważę 111,5kg. Wiem, że początki są zawsze łatwe, ponieważ traci się wodę itd. - w końcu nie moja pierwsza walka, jednak tym razem doprowadzę to do końca z jednego prostego powodu.

Powodem tym jest to, że nie bawię się w żadne konkretne diety, wykluczenia konkretnych produktów itd.

Stawiam na proste liczenie kalorii i makroskładników.

Chcę zjeść pizzę - zjem, ale tak, aby nadal być na deficycie kalorycznym.

Do tego oczywiście dochodzi ruch. W moim przypadku jest to gra na Nintendo Switch w dwie gry:

- Ring Fit - polega na treningu wszystkich partii ciała poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń w formie interaktywnej rozrywki

- Fitness Boxing 2 - polega na wyprowadzaniu konkretnych ciosów - czyli po prostu taki trening bokserski

Wpisy postaram się umieszczać co piątek - do przeczytania!