Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Babcia35

Waga bez zmian

Ale mam @ wiec ciesze się, że waga się zatrzymać a nie poszla w górę, bo zawsze przy miesiączce czuje się  jak balon...  

nastrajam się pozytywnie i hej do przód 😄

Ważenie na czczo 

Przez te upały udaje mi się wypijać duzo wody i zdecydowanie mniej jesc !  Ale niestety nie czuje się dobrze przy aż tak wysokich temperaturach.   W pracy nie mamy klimy i naprawdę człowiek momentami ma dość. Na szczęście jest piątek i czekam na deszcz 😉

jutro sobota i sprawdzę wagę.   Moja ostatnia czyli aż 116.7  było to ważenie w ciągu dnia po obiedzie itp.    Tym razem zrobie to na czczo w samej pizamie 🙃😉i tak chce robić co sobotę.  Zobaczymy co to wyjdzie 🤔

wczoraj młyn grzech  -lunch z restauracji 

Ale ogólnie trzymam się w granicach 2tyś kcal

Dziś leniwie w domu.  Od rana zaliczyliśmy maly spacerek a później w domku.  Jest tak duszno i gorąco,że nawet mlody nie chce nigdzie iść. Przydałoby się trochę deszczu i jakas burza, ale chyba u nas nie zanosi się....   

Dzisiejsze jedzenie :

Śniadanie 

obiad 

kolacja 

Przekaski :  1 kulka lodów truskawkowych ,  1x kiwi  3 plasterki arbuza 

Według  fitau około  1600

Staramy się  ten letni czas wykorzystać na maxa. Spacery wyjazdy, wkolo tak pięknie 

moje dzisiejsze menu  według fitau około 1900lcal

Śniadanie 

obiad 

kolacja 

przekąska  -  kiwi 2x   arbuz 2plastry

masakra !

czuje się strasznie. Waga pokazała rekord . Tyle samo ważyłam w dzień porodu mojego dziecka 6 lat temu. 

przez te 6 lat bywały wzloty i upadki ale przez ostatni rok przytyłam ponad10kg 

wiem, że jestem leniwa, że zwalam na tarczycę na pracę itp. Ale Koniec !  Musze wziąć się w garść dla siebie i mojej rodziny