Gwiazdeczka021 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2014

Wpisy w pamiętniku

Postanowienia noworoczne i aktualne pomiary

1 stycznia 2014 , Skomentuj

Postanowienia noworoczne podtrzymuję takie same, jakie wymieniałam w czerwcu 2013 r.

Aktualne pomiary:
Waga: 54,7 kg
Szyja: 30 cm
Biust: 81 cm
Pod biustem: 73,5 cm
Pas: 71 cm
Brzuch: 90 cm
Biodra: 96 cm
Udo: 54,5 cm
Łydka: 34,5 cm
Ramię: 29 cm

Dzisiejsza aktywność: rozgrzewka + dywanówki na nogi i pośladki

Dodaj komentarz

Pomiar początkowy

15 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Nie jest dobrze, ale to już wiem, bo nie mieszczę się w swoje ubrania.

Waga: 53,1 kg
szyja: 30 cm
biust: 82 cm
pod biustem: 75 cm
pas: 70 cm
brzuch: 89 cm
biodra: 94,5 cm
udo: 54 cm
kolano: 37 cm
łydka: 34,5 cm
ramię: 28,5 cm

Jak na razie idzie mi całkiem nieźle. Z aktywności na razie tylko 2,5 godziny intensywnych porządków.

Śn (8:20): owsianka (4 łyżki płatków owsianych) z truskawkami i 1 łyżeczką cukru (zjadłam tylko połowę)
II śn (10:10): 2 kromki chleba z masłem, sałatą, serem żółtym, rzodkiewką, plaster mortadeli i 1 kabanos z chilli
lunch (13:55):

Dodaj komentarz

Wielkie odliczanie... 365 dni...

14 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Podejmuję kolejną próbę zrzucenia nadprogramowych kg i wymodelowania ciała. Podstawa:

MNIEJ MÓWIĆ, WIĘCEJ ROBIĆ.

W końcu się samo nie zrobi. Z czasem wolnym u mnie krucho, ale będę próbować to wszystko jakoś ogarnąć. Przybrałam ostatnio kilka kg i mam z tego powodu doła. Wiem, że najlepiej będzie, jak zacznę działać.

Na początek:

WYZWANIE DWUDNIOWE

Unormować pory posiłków, jeść zdrowe rzeczy, pić dużo wody i zacząć się ruszać.

MAŁYMI KROKAMI DO CELU

Dodaj komentarz

	RedTea
	katia14
	nereida20
	sylwia2626
	strcoder

Odwiedzin:	47969
Komentarzy:	3
Założony:	30 stycznia 2009
Ostatni wpis:	1 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika: Gwiazdeczka021

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Gwiazdeczka021