Pamiętnik odchudzania użytkownika:
PeQenio

jak ćwiczyć aby zmniejszyć dolną część brzucha :)

chce w domu ćwiczyć brzuszek i go pomniejszyć. Ta moja falde by oponke...

tak ;) -8 kg jea

Został tydzień do urodzin córki więc ten tydzień będzie dietowy taki do utrzymania wagi a później znów startuje z konkretną dietą i kolejnym celem -3 kg do mojego wyjazdu babskie na 1 noc 20.03

Hej Wszystkim :)

Hej Wszystkim :)

Od 2giego Stycznia pozbyłam się około 11cm tego wstrętnego brzucha. Trzymam dietę i ćwiczę. Czasami basen czasami sauna czasami squash . A w domu 2/3 razy w tygodniu skakanka do tego dziennie nożyce i brzuszki ( co dzień o 5 więcej)

Ale może Wy mi poradzicie jak mam ćwiczyć żeby zgubić tę oponke :( :( może akurat źle coś robię i Wy mi dacie jakieś rady :) :) proszę bo jak będzie cieplej chce wyskoczyć w ładnej bluzeczce :)

dziś miałam pomiary.

To nie był dobry tydzień. Było kilka grzeszkow, przez trzy dni tylko 6 posiłków bo mnie wiecznie nie bylo. Dwa piwka bezalkoholowe. Kilka małych podjadan przy gotowaniu posiłków dla pozostałej części rodziny. Wyniki nie są źle Ale myślałam że będzie lepiej patrząc na to że we wtorek skończył mi się @@@.

Co do wyników to 

waga -1kg = 64kg

szyja bez zmian = 31cm

biceps bez zmian = 28cm

piersi -2cm = 95cm

talia -2cm = 76cm

brzuch -1cm = 91cm

biodro -1cm = 97cm

udo -1cm = 58cm

łyżka bez zmian = 33cm

w tym tygodniu nigdzie się nie ruszam chyba że na squosha albo basen albo spacer.

i walczę dalej został mi 1 kg do pierwszego celu i dwa tygodnie . Więc spinam dupe i biorę się za siebie. Nie omijam ćwiczeń ani posiłków !!!!!! 

Miłej soboty :)

cześć wszystkim 

Mój cel - 8 kg i Impreza  zbliżają się wielkimi krokami .

do celu zostało około 2 kg i do imprezy ciut ponad 2 tygodnie 

coś mi się wydaje, że to jednak nie będzie koniec mojej diety :) jestem tego wręcz pewna. He he bo jest lepiej niż dotychczas Ale jeszcze można  się poprawić :) o ile kg i cm to zobaczę po ostatecznych pomiarach 21go :-)

Co prawda na Roczku Córki pozwolę sobie na więcej bo to była moja data ostateczna Ale że mnie to wciąga coraz, bardziej to po tym dniu balangi i pozwalania sobie będę walczyła dalej. A w lato wyskocze w stroju mmm.

tylko co tu wybrać do am am , będzie taki wybór. Pewnie dużo nie zjem bo mi się skórczył żołądek.

Miłego czwartku ludziska :)

i minął styczeń cały z vitalia :-)

6 kg mniej i 51 cm mniej 

zadowolona walczę dalej

HEJ 

A jednak zdecydowałam się na dzisiejsze pomiary 

MIMO TEGO ŻE MAM DZIŚ TRZECI DZIEŃ @@@ ...

wyniki są takie :)

na diecie jestem od 02.01.2015.

PODOBNO przy @@ zatrzymuje się woda nie wiem ile w tym prawdy ale od ostatniego ważenia ubył mi jeden kilogram, biceps - 1 cm , piersi - 1 cm , talia - 2 cm , biodra - 1 cm , udo - 1 cm , jeśli chodzi o brzuszek, szyję i łydkę to centymetry się nie zmieniły. Więc mam nadzieję że to jednak przez @@ bo zawsze mnie ubywało o wiele więcej hehe :)

za tydzień w sobotę znów pomiary 

i oby były bardziej pozytywne niż w tym tygodniu hi hi hi , już ja się o to postaram hi hi 

zostały mi jeszcze 3 tygodnie do tej imprezy na którą się tak szykuję :)

kurcze ale mało  a bym chciała przez te 3 tygodnie zgubić jeszcze : 

4 KILO

1 CM W SZYI

8 CM PIERSI (wychodzi ponad 2 cm na tydzień)

7 CM W TALII (wychodzi po 2 i troszke cm na tydzień)

12 CM W BRZUCHU (wychodzi 4 cm na tydzień)

3 CM W BIODRACH (wychodzi 1 cm na tydzień)

1 CM W UDZIE 

2 CM W ŁYDCE

ciekawe czy się uda zrobić :)

więc biorę się ostro do pracy, czekam aż ciocia@@@ pojedzie hehe i ważę się za tydzień znów :)

MIŁEJ SOBOTY WSZYSTKIM 

Witam moje panie :-)

Za 23 dni organizujemy roczek córki . W dalszym ciągu mam dietę i ćwiczę , ale już zaczynam się rozglądać za sukienką. 

O ile się nie mylę mam figurę klepsydry . Jaka proponujecie sukienkę :-)