Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

elmania

Więcej zdjęć

Ulubione

kasiunia20 kasiunia20

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chudnę po kolejnej ciąży

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 18270
Komentarzy: 51
Założony: 1 lutego 2010
Ostatni wpis: 4 marca 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
elmania

kobieta, 42 lat, Kędzierzyn-Koźle

163 cm, 77.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 lutego 2010 , Skomentuj

2 kg mniej-mysle ze i tak za duzo jem.nie bede sie tak czesto wazyc,po nastepnym tygodniu zobaczymy.2 kg nie jest zle.najgorzej jest w pracy,caly czas mnie kusi zeby cos przekosic.jutro do niej ide-mysle ze beda miala tyle pracy,ze nie bede myslala o jedzeniu.

4 lutego 2010 , Komentarze (1)

kolejny dzien pilnuje co jem

kanapka razowego z jajkiem i plastrem sera

kasza gryczana z brokulem i troszke ryby

batonik muslii

caly czas mysle o jedzeniu-obled



3 lutego 2010 , Skomentuj

Narazie planuje kazdy moj posilek-ma byc zdrowy,lekki i oczywiscie malo kaloryczny.przeszukuje kalkulatory kalorii.dzisiaj jade na zakupy-zrobilam liste i bede sprwadzac ilosc kalorii na opakowaniu-wszystko 0% tluszczu.owoce,warzywa,ciemny chleb itd

2 lutego 2010 , Komentarze (1)

kawa i mleko    40 kcal

musli z mlekiem   150 kcla

banan            90kcal

kasza gryczana i brokuly  300 kcal


1 lutego 2010 , Komentarze (5)

Paczątki sa najgorsze!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.