Oczywiście ćwiczenia a6w, areobik 30min, taniec 40 min. + skakanka 10 min. :)
I wieczorkiem coś poćwicze- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
czarnulka1988
19 stycznia 2007, 16:21wow:) jestem z Ciebie dumna;) dzieki za kciuki:) jakoś poszedł sprawdzian.. wyniki w przyszłym tygodniu....oj:)
traszkaneda
19 stycznia 2007, 15:43cwicze conajmniej 1,5 godz dziennie i nie musze o tym pisac... moj pamietnik, moje rozmyslania i nie musze pisac co jem ile jem co cwicze jak wiekszosc tutaj... chudne ale nie mam potrzeby chwalenia sie ile gdzie mi ubylo... a pyt Ciebie jak to sie stalo bo bylam ciekawa... mniejsza z tym...
gosiasek
19 stycznia 2007, 15:42w 3 dni myszko i na 100% dobrze mierzyłam !
gosiasek
19 stycznia 2007, 15:37trzeba brac sie za siebie :)
gosiasek
19 stycznia 2007, 15:36chce dla ciebie i dla innych dobrze :)
gosiasek
19 stycznia 2007, 15:33ciesze sie bardzo masz duuuuuzy plus u mnie!
gwiazda89
19 stycznia 2007, 15:32ja co tydzien sie mierze wiec popatrz u mnie w pamietniku :) dzisiaj wlasnie bede sie mierzyla :) ale jak ubylo Ci 8 cm w ciagu 3 dni? moze w dwoch innych miejscach mierzylas ;p ;p ;p
aniulciab
19 stycznia 2007, 15:32a wiesz, że miałam normalnie taką samą spódnicę do sukni ślubnej :) szok :) tylko ja brałam ślub rok wcześniej, bo 9 lipca 2005 :) pozdrowionka :) zazdroszczę takich sukcesów w odchudzaniu :) gratuluję :)
Szczurek87
19 stycznia 2007, 15:31No postaram się ale cudów nie oczekuje:Pa właśnie co to jest ten A6W???
czekoladka18
19 stycznia 2007, 15:29tez bym chciala schudnac 2kg w 3 dni:) nie zartuje ja musze schudnac jeszcze 0,5 kg i bedzie super:) gratuluje wymiarow! p.s- to zalezy bo raz cwicze duzo a raz malo:) kupilam ostatnio stepper i na nim robie dziennie 100kcal oprocz tego mam kolyske do brzuszkow i na niej robie ok100 dziennie pzdr:)
gosiasek
19 stycznia 2007, 15:26:)
gosiasek
19 stycznia 2007, 15:21:)
gosiasek
19 stycznia 2007, 15:19i ci pisze :)
traszkaneda
19 stycznia 2007, 15:19a jak stracilas te 8 cm tak szybko??
gosiasek
19 stycznia 2007, 15:17ale sie ciesze tez jakos 10 sek robie poprawe! chciałabym nas widziec po całej tej seri ciekawe jak bedzie :)
Szczurek87
19 stycznia 2007, 14:56Ja tez tak chce kurcze pieczone ciekawe kiedy mi ubędzie 8 cm a czy chcociaz spadnie???
Marciczka18
19 stycznia 2007, 14:43Hejka! Dziękuję za komenta, kochaniutka jesteś! Bardzo mi pomogłaś! Życzę powodzonka w dietce i trzymam kciuki! Buziaki
Aldonia
19 stycznia 2007, 13:59co to jes a6w?? pierwsze slysze/;
gwiazda89
19 stycznia 2007, 13:39dzis mam 13 dzien A6W i widze poprawe bo pierwszego dnia z trudem przychodzilo mi zrobic jedna serie z 6 powtorzeniami a teraz wytrzymuje 3 serii z 10 powtorzeniami :) a co do przerw to tak z 10-15 sec robie przerwy nie wiecej :) pozdrawiam :)
talusia1324
19 stycznia 2007, 12:45kuurde też bym chciała żeby mi tyle spadło centów w pasie biodrach itd..:(ale musze ćwiczyć i będe to na pewno mi sie uda :) buziaczki :*