Obiad ryba z foli + sałatka z kiszonej kapusty 420 ckal
przekąska pomarańcza +jabłko 200 ckal
kolacja chlebek chrupki + serek grani light + pomidor 220 ckal
w sumie 1482 ckal
Zaliczone dzisiaj bieganie 4 km ćwiczenioa dywanowe rozciągajace i 50 brzuszków
Dzień można zaliczyć do bardzo udanych
asyku
8 czerwca 2010, 08:12ładnie ,ładnie;)!!!i ruch i dietka...i tak trzymaj:)))buziaki:))). "(U MNIE TO SAMO;)"<IMG SRC=http://download1.klimacik.pl/e-gify.com/352.gif>PA;)