Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
smutna i zla

nie poddawaj się ,ja mam to samo.Jeden dzien rozpusty(urodziny babci) i waga w góre,ale grunt top sioe nie załamywać i nie zaprzestawac diety bo najgorsze jest własnie takie załamanie.Jak zdarzy Ci sie wpadka to porpostu na nastepny dzien jedz jakbys miała normalną diete a waga znów z powrotem spadnie.Tak napewno schudniesz,a poporstu troche swolniej,ale schudniesz.a jak sie poddasz to nie wiadomo co będzie.3mam kciuki.całusy

Nie mozesz sie tylko zalamywac. I nie mozesz przerwac odchudzania bo teraz jest najlepszy okres na diete. Trzymaj sie Pozdrawiam.

Kochana nie waż się codziennie a raz w tygodniu, unikniesz wtedy niepotrzebnego stresu , a jesli w dwa dni rezygnujesz z ćwiczeń i diety , to to nie dziwne, musisz być wierna diecie i cwiczeniom każdego dnia, powinnas polubić bycie na diecie, na zdrowej diecie, kochana nie łam się , tylko do przodu, z każdym dniem napewno będzie lepiej, dasz radę , uwierz w to !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nie poddawaj sie! przeciez przed Tobą upragniony cel...pomału do przodu!!!!

Razem z dziewczynami damy radę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kruszynko-nie poddawaj się-głowa do góry-każda z nas ma chwile zwątpienia-trzymam za ciebie kciuki:)

Nie poddawaj się bo pózniej będziesz tego żałowała!Dasz radę -Nie jesteś sama !Walcz o lepsze dni!Pomyśl jaka bys była zła na siebie jak zrezygnujesz!Nie tyje sie w ciągu tygodnia tylko przez wiele lat i niestety pózniej trzeba też się namęczyc żeby wrócić do ukochanej wagi.Musisz być silna !Czas tą męczarnie wynagrodzi...Pozdrawiam i życzę powodzenia

Chcialam napisac: NIE PODDAWAJ SIE!!

nie poddawaj sie!! wiem, ze jest ciezko, i nie jeden raz sie chce zakonczyc z dieta, bo ciagle to samo i to samo. Ciagle trzeba myslec o jedzeniu to moge, tego nie - a mam taka ochote!! Spróbuj moze diete Dukana, mi na niej przeszedl apatyt na ciastka, bulki, w ogóle na slodycze. Na jedno co mam wieczny apetyt to desery Dukana mnia, mniam i te nie szkodza. Poprostu musisz szukac odpowiedzniej diety dla Ciebie. Niepaddawaj sie!!

nie łam sie Kochana, dasz radę. Wcinaj więcej białka zobaczysz, że szybciutko Ci waga spadnie. Ja w Ciebie wierzę oO i bardzo mocno trzymam kciuki!!! Przytulam

Kochanaaaaa oj nie załamuj się.....Najgorsze co możesz teraz zrobić to przestać się odchudzać.Wiesz co waga by zrobiła ???poleciała by szybciutko w górę ,i to drugie tyle co schudłaś.Ale by się cieszyła ,że to ona wygrała.....dasz jej wygraćććććććć?? nigdyyyyyy!!!!!!!!!!!!!! To ty jesteś górą ...nie ona nie daj się jej proszę Cię.Wiem ,wiem czasem są gorsze dni załamki -ja sama takie przechodziłam ,ale uwierz to tylko chwilowe i przejdzie ,a ty się będziesz cieszyć ,że się nie poddałaś. Na operację zawsze możesz się zgodzić ,ale i ona wszystkiego nie załatwi za Ciebie.I wcale nie będziesz szczęśliwsza ,jak będziesz nosić w sobie balona.Tym bardziej ,że jeszcze nie masz dzieci.A co do długości to musisz sobie uświadomić ,że odchudzanie może trwać nawet pięć lat i to nie jest wcale długo .Tak Ci się wydaje teraz z perspektywy czasu.A zleci jak batem strzelił.I wtedy staniesz przed lustrem i powiesz "no ale laska jestem...i pomyśleć że chciałam kiedyś przestać się odchudzac!!!!".Kochana trzymam za Ciebie kciuki .Pomalutku uda Ci się !!!!.Pierwsze co musisz sobie uświadomić ,że to będzie trwać.Ale nie traktuj tego jak odchudzanie ...traktuj to jak zdrowy tryb życia ,to Ci łatwiej i przyjemniej minie ten czas..Pozdrawiam Cię kochana i jestem z Tobą!!!!

rybka no właśnie to nie proste wiem po sobie, najważniejsze to zmienić myślenie, przygotować się że będzie długo i ciężko ale do tego uczyć się nawyków, szukać substytutów .... i głośno mówić "Nie" ale warto ... naprawdę warto :D poszukaj fajnych diet, pojedynczych przepisów i skomponuj posiłki, zapisuj godziny i bez oszukiwania dokładnie co zjadłaś potem oglądaj, szukaj innych lżejszych potraw i zapisuj ... :D uda się :**********

Proszę zmień tło pod litery bo ja żeby to przeczytać musiałam sobie zaznaczyć tekst jak do kopiowania bo inaczej aż oczy bolały ;) żółte na jaskrawym turkusie zdecydowanie jest oczopląsowe :D

musisz wytrzymać ja też mam dosyć dosłownie tak jak Ty dieta później dwa dni pozwolę sobie na małą przyjemność i waga już w górę, też chciałam to rzucić ale nie mogę zaprzepaścić tego co osiągnęłam TY TEŻ NIE ! trzymam kciuki

ważyłam 20 kg więcej od Ciebie. kiedy przerwałam odchudzanie ważyłam ok 12 kg mniej niż ty teraz! Jesteś tylko 9 lat starsza ode mnie więc nie przyczepiłabym się do możliwości wykonywania ćwiczeń bo jesteś w kwiecie wieku. Twój problem jest taki jak i mój! Psychika! Pomyśl. Zaprzestajesz teraz dietę, tyjesz! bo przecież waga nie stanie w miejscu jak zmienisz nawyki żywieniowe! a więc: tyjesz! później przestajesz mieścić się w swoje spodnie, bluzki itd. Później wstydzisz się wyjść na dwór bo wszyscy się za tobą oglądają, pokazują palcami. Nie oszukujmy się! w dzisiejszych czasach nie ma tolerancji dla puszystych! Czy chcesz już zawsze wzbudzać w ludziach śmiech lub litość?? masz ładną buzię i nie wierzę, że akceptujesz siebie z taką ilością kilogramów!!!! Masz jeszcze szansę! Wystarczy że weźmiesz się w końcu za siebie! Ale nie od jutra, nie od poniedziałku! OD TERAZ! wiem co mówię! Ja przez to przeszłam. Później nadrobiłam 10kg bo przerwałam dietę, pomarudziłam, ale znów walczę, bo jest o co! jak nie o względy estetyczne to o ZDROWIE! jesteś dorosłą kobietą i chyba nie muszę Ci mówić, że otyłość powoduje wzmożenie zachorowalności na nadciśnienie, zawały, udary, o stawach i kościach nie wspomnę! Każda z nas chce być, zdrowa i ładna- jeśli nie dla innych to dla samej siebie. Przemyśl to tak jak i ja to zrobiłam! Mamy podobną wagę zawsze mogę Ci towarzyszyć, ale musisz chcieć! Pozdrawiam!

musisz byc bardzo cierpliwa!!!!!!!!!!! No na poczatkach diety przez około 2 miesiace trzeba uwazac bardzo na to co sie je!!!!!! Ja w CIEBIE wierze ze dasz rade!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!