Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 64,2 kg...


7:05 - 6 łyżek czekoladowo-orzechowego musli z 1,5 szklanki mleka + słodzona herbata
9:20 - 10 suszonych śliwek + 3 słodzone herbaty
11:20 - 2 serniczki (ok pół kostki sera, pół jajka, łyżka mąki, trochę cukru) + słodzona herbata
13:35 - kotlet mielony + pół woreczka brązowego ryżu + szklanka soku pomarańczowego
15:45 - kawałek ducanowego sernika, trochę ziemniaków + 2 słodzone herbaty + kilka paluszków
17:10 - kolejne 2 serniczki + słodzona herbata
19:20 - garść paluszków junior + mrożona pizza z kabanosami, łyżeczka ketchupu  + słodzona herbata    

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.