Witam wszystkich bardzo serdecznie. Od 2 dni jestem na diecie, staram sie nie przekraczac dziennie 800kcal. na razie mi się udaje, ale nie ma sie czym chwalić przez taki krótki okres czasu;)
Powiedziałam sobie, że musze schudnąć i czy komuś się to podoba czy nie to to zrobię!:) Aktualnie ważę 60, 60 kg, za ok 2 m-ce chciałąbym wejść na wagę i ujrzeć moje wymarzone 54kg...:) Hmm.. jak cudownie sobie to nawet wyobrazić;p
Cóż,ale na razie muszę wrócić do moich realnych 60,60;/ i pomóc mojej wadze zmniejszać liczby;) Od 3 dni skaczę na skakance i wykonuje inne ćwiczenia, takie jak na w-fie;p Jem mniej, a 4-5 razy dziennie do 18 i zobaczymy czy jakiś efekt uzyskam, oby nie w gore;( Na razie waga sie upiera i stoi mężnie przy swoich (moich;)) 60,60kg. Możę w poniedziałek jakieś dag schudnę;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Anita91
7 czerwca 2011, 11:11Tylko ja nie chce schudnac sama dieta... Codziennie 30 min skacze na skakance, robie 30-50 brzuszkow i inne cwiczenia takie jak na w-fie;p Oprócz 'waleczkow" nie podobaja mi sie moje nogi, wiec chce sobie je toche 'wyrzezbic;p' a sama dieta to tak troch ciezko by bylo... :)
emilciaaa8
2 czerwca 2011, 14:50widzę,tutaj najczęstsze błędy jakie popełniają ludzie , którzy chcą szybko zrzucic zbedne kg, po 1: 800 kcal to stanowczo za mało, efekt jojo gwarantowany, po 2: czy chodzisz spac o 21?? wszyscy sie uwzieli na 18 ,ostatni posiłek powinno się spożywać 3 h przed snem. Przy diecie 1000-1200 kcal zrzucisz spokojnie w ciągu miesiąca te kg a nie będziesz się katować, więcej ruchu i dasz radę, pozdrawiam
kasiunia1205
2 czerwca 2011, 14:42Jedyne co moge Ci doradzić tzn odradzić to te 800 kcal. Daleko na tym nie zajedziesz.