Cześć dziewczyny !
Namówiłam dzisiaj rodziców żeby mnie zabrali na zakupy i pokupowałam wszystkie rzeczy,których zaczęło mi brakować : 2 paczki migdałów , paczka orzechów laskowych , kilogram orzeców ziemnych ,dwa grześki bez czekolady , twaróg aksamitny ( zobaczymy czy posmakuje), otręby pszenne, ciasteczka LuGo, chleb orkiszowy , warzywa ,owoce i wodę niegazowaną.
Czuję się dużo lepiej :)
Parę z Was radziło mi ,żebym zaczęła jeść tłuszcze roślinne ,czy masło. To nie pomoże. Masła nie jem już około 5 lat i nie będę się zmuszała do jedzenie go skoro mi nie smakuje. Tłuszczów roślinnych jem i tak sporo ( w fotomenu nie uwzględniam każdej łyżki oliwy dodanej np do sałatki) ,gdyby to zależało tylko od tego wyniki badań hormonów byłyby w porządku ,a nie były. Ale dziękuję Wam za wszystkie cenne wskazówki i komentarze ! :))
śniadanie :
miseczka zdrowego błonnika ,dwie duże pajdy chleba ,jedna z sałatą ,szynką drobiową ,żółtym serem ,jajkiem ,szczypiorkiem i kukurydzą ,druga z białym serem i szczypiorkiem , papryka.
II śniadanie : na szybko na zakupach,zjadłam to ,co było zapakowane do toreb na wierzchu ,nektarynka i migdały.
Obiad : spagetti z mieloną piersią kurczaka + orzechy ziemne i migdały.
Podwieczorek : dwie nektarynki ,arbuz , czereśnie ,migdały.
Kolacja : Jako ,że dzisiaj mało było tluszczow w diecie na kolację zjem tłuściutką makrelkę ! Zdjęcie dodam jutro. Do tego jakieś warzywka :)
Pozytywnie bardzo nastawia mnie ta piosenka Jest w moim stylu ,lubię zanieść głośniki do łazienki kiedy biorę kąpiel ,podłączyć MP4 i sobie tańczyć do lustra susząc włosy hahah Wtedy pewnie wyglądam dokładnie tak jak Pink na początku teledysku ! W ogóle podoba mi się ,że ona tworzy dla siebie i realizuje swoje plany i nie sugeruje się publiką , przemawia przez nią pasja :) Fajne jest też to ,że nie stara się podobać ,a w teledyskach jest bardzo naturalna i ma ogromny dystans do swojej osoby.
MajowaStokrotka
4 lipca 2011, 07:22Najważniejsze jest pozytywne nastawienie:)A jak się czujesz?
marvolo3
3 lipca 2011, 18:46Podziwiam, że mimo to , że już osiągnęłaś cel to dalej bardzo zdrowo się odżywiasz, gratuluję! :) Czy ten niski poziom hormonów u Ciebie jest spowodowany dietą? Bo ja schudłam dużo i "głupio" i mam teraz straszne niedobory witamin i mikroelementów ( włosy mi lecą na potęgę) i się zastanawiam czy to też może być coś z hormonami Mam prośbę, bo szukałam u Ciebie i nie mogłam znaleźć. Mogłabyś mi podać swój przepis na chleb?
ReachTheGoal
3 lipca 2011, 12:24Jesteś moją inspiracją ;*
marikaaa15
3 lipca 2011, 07:45ohhh ale by się zjadło ;-)
Bobolina
2 lipca 2011, 21:33tez lubie pink, jest swietna ;). dobrze, ze uzupelnilas zapasy ;)
obs23
2 lipca 2011, 21:19jesz dużo orzechów i migdałów czy one pomagają w czymś w odchudzaniu? czy je jesz bo poprostu lubisz?:) a spagetti bym zjadła, aż mi ślinka cieknie:))
Jefefija
2 lipca 2011, 20:41pyszne menu:) zwlaszca ten podwieczorek tak-rybki to najlepsze tluszcze zwierzece -smacznego!:D
ParaTi
2 lipca 2011, 20:06no jadłospis wymagajacy zachodu :) ja mam nadzieje ze tez bedzie chcialo mi sie tak pichcic;) a co to za zdrowy błonni?? mozesz cos wiecej napisac??;)
shizaxa
2 lipca 2011, 19:11mam nadzieję że te leki pomogą na Twoje hormony i wszystko się ureguluje!!