Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Porzucam pamiętnik ! :)


Hej dziewczyny ,tak jak w tytule : dziś ostatnie fotomenu. Doszłam do wniosku ,że nie mogę wiecznie latać z aparatem ,chcę trochę odpocząć od pilnowania jedzenia ,od czasu do czasu dodam jakieś zdjęcia posiłków ,ale nie będę tego robić już tak regularnie. Będę nadal czytać Wasze pamiętniki i forum ,także nie martwcie się :) Najprawdopodobniej powrócę pod koniec wakacji ,kiedy będę mieć więcej wolnego czasu,a w czasie roku szkolnego może wrócą regularne wpisy ! 

Przejdźmy do fotomenu 

04.07.11

śniadanie : 


Dwie duże kromki chleba orkiszowego : 
1) z białym serem ,pomidorem i szczypiorkiem
2) z sałatą ,szynką pomidorem,żółtym serem ,szczypiorkiem 
+ trochę fistaszków

II śniadanie : dwie nektarynki ,gruszka + migdały i fistaszki


Obiad : surówka ,bób , fasolka ,pierś z kurczaka grillowana ( była pyszna ! To pewnie zasługa marynaty ,w której trzymałam pierś parę godzin ,niestety była na bazie .. uwaga ! szklanki oliwy ! )

Podwieczorek : surówki i kapusta biała z solą 



Kolacja :serek wiejski ,marchewka i fistaszki 



4.07.11.

śniadanie : 
Dwie kromki chleba orkiszowego :
1) z białym serem ,pomidorem i szczypiorkiem
2) z sałata ,szynką ,żółtym serem ,pomidorem i szczypiorkiem



II śniadanie : dwie nektarynki ,jabłko ( okazało się niedobre ,więc wymieniłam na gruszkę ) :)



Obiad : jajko sadzone ,surówka ,bób, fasolka , ogórek małosolny ,sałata z jogurtem ,fruktozą i octem.



Podwieczorek : sernik na zimno  z galaretką 


Na kolację zjem makrelę wędzoną ,trochę orzechów  i warzywa ,ale już nie chce mi się robić zdjęć ,bo właśnie padły mi baterie w aparacie.

Pytacie z komentarzach o moje samopoczucie - jest okej ,już mnie prawie nic nie boli ,ale nie mogę nadal wychodzić na dwór ,mam nadzieję ,że jutro już wychylę nosek zza szyby ,bo ma być cieplej ! 

Pamiętajcie ,że nie odchodzę z Vitalii ,a jedynie przestanę tu regularnie pisywać ,zawsze możecie zamieszać pytania do mnie w komentarzach lub wiadomościach prywatnych ,postaram się odpowiedzieć na większość ! 
Trzymajcie się ! :)
  • tartamalinowa78

    tartamalinowa78

    8 maja 2012, 13:52

    szkoda, że nie będziesz już tak często, bardzo miło oglądało się Twoje fotki i zawsze mogłam coś podłapać, dzięki za super przepis na pizze!!!! pozdrawiam i powodzenia na maturze

  • ojeek

    ojeek

    6 lipca 2011, 12:31

    cały czas waha sie 55-57... raz jem wiecej, raz mniej i sporo mi wzrasta przed okresem ale czuje sie wtedy jak balon i wiem że to wina okresu.. ech nie rozumiem czemu sie czasami tak "opycham" :(

  • Bobolina

    Bobolina

    6 lipca 2011, 12:17

    czemu odchodziz?:( a ja Cie tak lubilam czytac.. no ale mam nadzieje ze pamietnika nie zamykasz ani nic z tych rzeczy? bo bedziesz mja inspiracja na stabilizacji :D dalej bedziesz tak pieknie jadla? Kochana, a powiedz mi jak Ty to robisz ze nie rzucasz sie na pizze albo cos slodkiego..? zgrzeszylas w ogole kiedys?:D p.s. jade nad morze, na oboz karate ;)

  • Cailina

    Cailina

    5 lipca 2011, 21:57

    bo fajne zdjecia robisz.

  • breatheme

    breatheme

    5 lipca 2011, 19:46

    Przyznam się szczerze, że nigdy nie mogę się napatrzeć na Twoje fotomenu ;) także nadal z chęcią będe sprawdzać co nowego u Ciebie, w końcu nie bez kozery mam Cię w ulubionych.. ;)

  • eternaldietdiary

    eternaldietdiary

    5 lipca 2011, 14:42

    Hej,bardzo zainteresował mnie Twój sernik na zimno...Ogólnie jestem fanką serników,byłabym Ci bardzo wdzięczna za wysłanie przepisu na adres prywatny bo nie mam Cię w znajomych:( Z góry dziękuję,bo wygląda SUPER:)

  • sfija

    sfija

    5 lipca 2011, 14:17

    choc bedzie nam brakowac tych estetycznych smakow :)))

  • anuska836

    anuska836

    5 lipca 2011, 14:15

    ja od samego patrzenia na te pyszności które przygotowujesz już czuje sie najedzona, mam prośbę możesz podać przepis na marynatę do tej piersi z kurczaka co robiłaś

  • ValentinaLopez

    ValentinaLopez

    5 lipca 2011, 14:11

    no to na pewno uciążliwe ja sobie poczytam twój pamietnik:D:D:*:*:*

  • pendraiw

    pendraiw

    5 lipca 2011, 11:30

    papa

  • Malim

    Malim

    5 lipca 2011, 10:49

    No TO NARA!!

  • kasiolkas

    kasiolkas

    5 lipca 2011, 09:39

    Wiem jak to jest z tym czasem, Sama juz nie nadazam wstawiac zdjec, latac z aparatem. Bede tesknic, ale fajnie, ze wrocisz. P.s. jak bedziesz w tym czasie wyprobowywac jakis fajny przepis, to wstaw :)

  • Kinga2999

    Kinga2999

    5 lipca 2011, 09:26

    szkoda :( tak bardzo lubię tu wchodzić i oglądać fotomenu. wracaj szybko do Nas :)

  • Jefefija

    Jefefija

    5 lipca 2011, 00:29

    szkoda,ze ''odchodzisz''-ale z 2 str-dobrze jest sobie zrobic przerwe!:) i powrocic z nowym ''powiewiem'' :D.Fajnie ze bedziesz czasem cos dodawac chociaz-bo Twoje menu jest zawsze bardzo apetyczne :) ale pycha ten sernik w menu:)

  • hotarutomoe

    hotarutomoe

    5 lipca 2011, 00:00

    Twój pamiętnik jest jednym z moich bazowych punktów na Vitalji, zaczerpnęłam z niego parę inspiracji, których wcześniej nie stosowałam;) DoZo kiedyś tam, no i udanych wakacji! :D

  • AnnFit

    AnnFit

    4 lipca 2011, 23:48

    Mam nadzieję, że troche odpoczniesz. Ale będzie mi brakowało Twoich fotomenu ! Bo te posiłki są świetne ! :))

  • marikaaa15

    marikaaa15

    4 lipca 2011, 22:08

    odpoczywaj w końcu są wakacje :)))

  • Chesill

    Chesill

    4 lipca 2011, 22:06

    jasne odpocznij odetchnij:) pamietnik jest ,świetne ze zdjęciami ale to jednak troszkę czasu zabiera :) i chyba tez dziwnie rodzina na to patrzy:D jak sie wszystko układa i fotografuje:D

  • ParaTi

    ParaTi

    4 lipca 2011, 21:53

    to czekamy na Twoj powrót:) zrelaksuj sie przez ten czas jak cie nie bedzie :)

  • charlottal

    charlottal

    4 lipca 2011, 21:29

    pełni rozumiem Twoją decyzją, choć bardzo lubiłam Twój pamiętnik. Mam nadzieje, że jeszcze nieraz coś napiszesz (niekoniecznie z fotomenu). Tymczasem trzymaj się cieplutko i wracaj do zdrowia (zwłaszcza w kwestii hormonalnej - w tym zakresie wiem, jak bardzo jest to uciążliwe). Udanych wakacji ci życzę...imienniczko ;P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.