Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
02.08.11

Na poczatek trochę fotek z urlopu :

Plaża (jakaś taka niepolska, kamienista...)

Międzyzdroje

a to Zuzka i mua :

fotki takiese, ale urlop też takise, więc...

Moje egzystencjalne rozkminy i niepokoje mają się dobrze. Czuję się niepotrzebna, odrzucona, niewartościowa. to zestaw na dzisiaj.

Moje menu :

I- 2 łyżki musli tropikalnego, kilka rodzynek, 1/2 banana, 1/2 jogurtu straciatella, błonnik, kawa z mlekiem

II - jogurt naturalny Bakoma O % (mały kubek), 2 łyżki musli, brzoskwinia lub gruszka

lunch - kanapka z bagietki staropolskiej z sałatą, serem i wędzonym schabem i ogórkiem

obiad - bulionówka barszczu czerwonego

przekąska - 3 śliwki

lub zamiennie

kolacja - twaróg - 3 łyżki, jajko gotowane, pomidor

Do tego 2 litry wody, kawa z mlekiem.

W-F :

planuję wrócic do robienia brzuszkow, przysiadów i steppera : na poczatek 100 przysiadów i 50 brzuszków.

Ta dieta jest do de...jakoś nie mogę się pozbierać od kilku miesięcy, sprężyć do tej diety....tylko obiecanki-cacanki i lanie wody.

Nie mam motywacji bo czuję się zerem, nic nie wartym odpadem.