. Cieszę się i to bardzo, ponieważ egzamin był bardzo trudny. Praktyczny zdałam na 94%, a pisemny troszeczkę gorzej, bo na 62% i 70%. Wynik nie jest ważny, najważniejsze, że w końcu będę miała papierek z jakimś tytułem 
. Szkoda mi tylko moich koleżanek z którymi trzymałam się całe technikum, żadna z nich nie zdała, ale za rok będą mogły spróbować ponownie i mam nadzieje, że tym razem zdadzą go. Ze względu na to, że zdałam te czerwcowe egzaminy, trzeba było to opić, w końcu jakaś okazja jest
. Wypiłam dwa drinki: mojito, a drugi blue ice drnik nie pamiętam dokładnie, cienka jestem w piciu więc mnie troszeczkę wzięło, dobrze, że nie doprawiłam tego winem 
. Czyli podsumowując weekendowo dieta leży.
[2]
I - garść płatków kukurydzianych z szklanką mleka 3,2%, pół czerwonej papryki.
II - trzy kromki chleba orkiszowego posmarowanego masłem, z wędliną i żółtym serem, pomidor malinowy.
III - nektarynka, jabłko, śliwka.
IV - trzy kostki czekolady gorzkiej, rożek truskawkowy, miseczka malin i garść ziaren słonecznika.
V - ćwiczenia:
~ 60 min. hula hoop,
~ 5x 3/4 cardio 35 min.
~ 8 min. arms, stretch, abs.
![]()
I - garść płatków kukurydzianych z szklanką mleka 3,2%, pół czerwonej papryki.
II - trzy kromki chleba orkiszowego posmarowanego masłem, z wędliną i żółtym serem, pomidor malinowy.
III - nektarynka, jabłko, śliwka.
IV - trzy kostki czekolady gorzkiej, rożek truskawkowy, miseczka malin i garść ziaren słonecznika.
V - ćwiczenia:
~ 60 min. hula hoop,
~ 5x 3/4 cardio 35 min.
~ 8 min. arms, stretch, abs.
Mięśnie nadal mnie bolą, dla pocieszenia kupiłam sobie kubeczek z tygryskiem ![]()
.
.
kasia0776
30 sierpnia 2011, 23:17Gratulacje :)
laureine
30 sierpnia 2011, 10:16Ja biorę z Chomika ćwiczenia, najszybciej i najłatwiej! Transfer 5GB, który starczy Ci na większość TF, kosztuje na Allegro 2 zł ;), bo wysłanie smsa drożej, także opłaca się na allegro kupić, Np. tutaj jest: https://840805.siukjm.asia/CALINECZKA2011 w dziale fitness. Powiem Ci - rewelacja!
SkinnyLove
29 sierpnia 2011, 23:05dziękuję za życzonka :] ee no moje gratulacje :))
Neli21
29 sierpnia 2011, 20:53Gratulacje, mówiłam , że zdasz :) widzę , że zaczełaś ostro z dietą , brawo:) Powiem Ci że z moim myśleniem znacznie lepiej i lepiej się też czuję :) pozdrawiam:)
CaramelVanillaa
29 sierpnia 2011, 13:29kochana, moje gratulacje!!! :)
Peggy.brown
29 sierpnia 2011, 12:32No, no, gratulacje! :) To podobno nie są łatwe egzaminy więc możesz być z siebie dumna. :) A drinkami się nie przejmuj, dieta nie ucieknie, a sukces trzeba opić!
moonik17
29 sierpnia 2011, 11:49Gratulacje z otrzymania tytułu ! :)
nalkab
29 sierpnia 2011, 09:43Gratuluję zdobytego tytułu! I nie miej żadnych wyrzutów co do diety.. Czasem trzeba trochę poświętować :))
laureine
28 sierpnia 2011, 23:32A i gratuluję tytułu :)
laureine
28 sierpnia 2011, 23:31Hmm. chodzi o to, że płatki kukurydziane mają wysokie IG i po nich szybko się głodnieje, poza tym to same węgle, więc na noc lepiej ich nie dostarczać, przynajmniej ja się czuje pewniej jedząc bardziej białkową kolację.
Rozumiee
28 sierpnia 2011, 21:35No to faktycznie miałaś co innego niż ja. Ja to bardziej będę miała pytania związane z gotowaniem. No, ale ty miałaś trudny bo aparatura etc to na prawdę trudne.... będę musiała sobie ściągnąć wszystkie arkusze egzaminów i tak będę się uczyć. A Ty jak się uczyłaś oprócz zeszytów,podręczników? jeszcze raz gratuluję;)
Rozumiee
28 sierpnia 2011, 21:15A czemu miała bym mieć łatwiejszy? byłaś na tym samym kierunku co ja czy nie? :) oj oby wszystko było dobrze....
skyscaper
28 sierpnia 2011, 21:13ale zawsze nawet ten mały wspomagacz lepszy niż nic :) mi też ta herbatka dobrze wpływa na samopoczucie, trawienie... ;]
Rozumiee
28 sierpnia 2011, 20:41żadna nie zdała?! nie żartuj...tylko ty?! jestem w szoku. Ja teraz idę do czwartej klasy a jestem na profilu technik żywienia i gospodarstwa domowego, wiec bede zdawała egzamin już w tym roku szkolnym... to mnie przeraziłaś... na prawdę był trudny? .... no i szczere gratulacje :*
KobietaSzpila
28 sierpnia 2011, 20:37GRATULUJĘ!!!!!
asix2406
28 sierpnia 2011, 19:31Gratuluje:)
skyscaper
28 sierpnia 2011, 19:08Gratulacje!!! I powodzenia w odchudzaniu!! :)
kamciak1990
28 sierpnia 2011, 19:08No to gratulacje:P też mam ten tytuł szkoda tylko, że praca w tym zawodzie jest ale po wyższych studiach:(