Jakoś ostatnio tu często nie zaglądam nie ma jakos czasu niby człowiek nie pracuje a i tak go brak .
Ale co u mnie staram sie trzymać dietke żadnego pieczonego , ziemniaków, makaron jedynie jak cos to w niedzielę chlebek razowy lub graham dziś kupiłam orkiszowy całkiem dobry .Wędlinka drobiowa lub pomidor ogórek papryka czerwona to lubię mieć na kanapce choć za dużo ich nie jadam ..
Ostatnio troszkę problemów zebrało się ale mam nadzieję że wszystko będzie dobrze . Ćwiczonka przez @ nie były dokładne ale dzis zaliczone :
brzuszki 100
przysiady 60
wymachy 60
mam nadzieję jeszcze zaliczyć stoper 30 min i pas wibrujący jeżeli sie uda :))
Pozdrawiam was serdecznie tych którzy mnie czytają
Bużki
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Kenzo1976
30 listopada 2011, 20:11trzymaj się zdrowo kochana :)
vitalijka000
30 listopada 2011, 18:04dobrze,że jesz chleb orkiszowy, ma niski indeks glikemiczny, co oznacza,że jest zdrowy i korzystnie wpływa na odchudzanie ;)
Mafinka
30 listopada 2011, 13:58Pozdrawiam, i trzymaj diete nadal, cwiczenia tez sa super!
wiosna1956
30 listopada 2011, 13:52tak dalej trzymaj !!!!! pozdrawiam
nibylaska
30 listopada 2011, 13:37Życzę szybkiego pożegnania problemów. Powodzonka.