Normalnie wczoraj aż mnie nosiło przez ten serwer ich cały dzień coś nie tak aż stwierdziłam że nie będę czekać pominę wpis i uzupełnię dzisiaj bo ileż można czekać ...
Tak więc dzisiaj dodaję wczorajsze menu :)
I jakoś muszę dzisiaj pomyśleć nad całokształtem diety ćwiczeń itp bo nie podoba mi się to ...
Karnet mi się skończył więc się nie nachodziłam na siłownię ani basen pójdę tutaj obok mnie jest sama siłownia dowiem się ile kosztują karnety itp może znajdę coś dla siebie :)))
Moje piątkowe menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + mały banan , 2 łyżki otrębów wszystko polane activią jagodową
II śniadanie : mały jogurt odtłuszczony 0 % owocowy + otręby z czarną porzeczką
obiad : 2 jajka z mikrofali + 3 małe ogóreczki konserwowe + kalafior curry z koperkiem
Kolacja : czerwona herbata + 2 kromki chrupkiego z sałatą ,
serkiem w plasterkach odtłuszczonym , łososiem wędzonym
pomidorkiem i szczypiorkiem
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 200 pajacyków
40 brzuszków
40 minut szybki spacer
10 minut gimnastyka
10 minut cross trainer
Oczywiście wczoraj kucharzyłam pół dnia jak zawsze zrobiłam mojemu kochanie jego ulubione ciasteczka ,obiadek itp więc się nagotowałam ale lubię to zwłaszcza jak komuś smakuje a dzisiejszy wpis zrobię jak zawsze wieczorkiem :))
![]()
Miłego Dnia Wam życzę , trzymajcie się cieplutko POZDRAWIAM :)))
Miłego Dnia Wam życzę , trzymajcie się cieplutko POZDRAWIAM :)))
enormous
11 lutego 2012, 17:52ale smakowicie ;p
Proaktyna
11 lutego 2012, 17:02O proszę nawet nie wiedziałam że był jakiś problem z serwerem ;] Nie wiem jak ty to robisz, że zawsze twoje menu tak apetycznie wygląda :)
Hiddenly
11 lutego 2012, 14:59smaczne menu :) tez sie wczoraj zdenerwowałam z powodu tego ich serweru, dopiero po 23 mogłam dodac wpis..
obwarzanka
11 lutego 2012, 14:44Swietne menu :) Zroznicowane. A mozesz mi powiedziec, bo pierwszy raz widze otreby granulowane :O Czym sie roznia od tych normalnych.. "granulowane" kojarzy mi sie szczerze mowiac z chemia ( bo herbata granulowana)
krystynaaaaa
11 lutego 2012, 14:11.
fragolinkaa
11 lutego 2012, 13:38Trzymaj się :) menu fajniutkie, a dla swojego faceta to jesteś normalnie najwspanialszym Skarbem hehe :) pozdrawiam , życzę udanego weekendu
hofi1
11 lutego 2012, 13:34... menu godne podziwu :) muszę cię częściej odwiedzać ;O)