Chyba muszę zacząć pisać, co zjadłam danego dnia. Szczerze, bo oszukiwać siebie, to mogę, ale Was, to już mi będzie wstyd, więc może to mnie jakoś powstrzyma od popadania w skrajności...
Ś: 3 kanapki na chrupkim pieczywie z twarożkiem o niskiej zawartości tłuszczu zamiast masła, wędlinką, pomidorem i natką pietruszki i jabłko.
II Ś: 2 parówki Berlinki z ketchupem i mandarynka.
O: pierś z kurczaka smażona beż tłuszczu z przyprawą chili+ pomidor i ogórek
K: jogurt Activia i 2 marchewki.
Wypite:
- 2 kawy parzone bez mleka
- kawa rozpuszczalna z magnezem z mlekiem,
- 2 herbaty czerwone
- 2 herbaty zielone
- ok. 1 litr wody
Wszystko piję bez cukru, bo nie słodzę już chyba 9 lat (któregoś roku odmówiłam sobie słodzenia w czasie postu i tak mi pozostało;D). Wody zamierzam pić więcej, a ograniczyć kawę, ale powolutku, nie wszystko naraz.
Najtrudniejszy pierwszy krok wykonany, czyli odmówiłam alkoholu w ten weekend, mimo, że byli goście (z którymi zawsze coś się wypije). Przed postem poinformowałam ich o swoim postnym postanowieniu i poprosiłam ich, żeby mnie nie namawiali i to uszanowali, co im się chwali;D Ale powiem Wam, że już, już miałam się skusić na małego słabego drineczka, ale było mi wstyd, więc się opanowałam i jestem z siebie dumna. Oby tak dalej;)
Plan na jutro: trzymać dietę i........................... ZUMBA o 19.00![]()
![]()
![]()
(jeśli nie dostanę okresu). Ale się cieszę![]()
![]()
![]()
To będą moje pierwsze zajęcia. Mam nadzieję, że będzie fajnie![]()
(jeśli nie dostanę okresu). Ale się cieszę
To będą moje pierwsze zajęcia. Mam nadzieję, że będzie fajnie
LunaLoca
26 lutego 2012, 22:01Bardzo dobrze, że się nie zkusiłaś. Niby mały drineczek nic złego nie zrobi ale trening silnej woli bardzo przydatny :)
Hiddenly
26 lutego 2012, 21:53Ja jak mam ochotę na zjedzenie czegoś czego nie powinnam to od razu myślę. że jak ja to napiszę tutaj w pamiętniku i że mi głupio będzie i wtedy nie jem ;) daj znać koniecznie jak tam po tych zajęciach :)
Mataxaa
26 lutego 2012, 21:26Ojej!!! no to bardzo dobrze masz to postanowienie :D i gratki że się nie załamałaś :D
BeSexyy
26 lutego 2012, 21:15Na pewno będzie fajnie na Zumbie :) Powodzenia ;)