śniadanie: bułka pełnoziarnista z wędliną , pomidorkiem , ogórkiem, szczypiorkiem
2 śniadanie: 10 truskawek
obiad: zupa pomidorowa, szaszłyk , 3 pierogi z grzybami i kapustą
kolacja; troszku piwka bo byłam na dniach niepołomic i jakos sie nie mogłam oprzeć;d
AKTYWNOŚĆ:
https://www.youtube.com/watch?v=Wq-VeGdQptQ
https://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U
https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related
150 x motylek na nogi
50 brzuszków
ćwiczenia na ręce
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
hayley1997
26 maja 2012, 17:22mniam truskawki już się nie mogę sezonu na nie doczekać kiedy u mnie w ogródku będą :)
karmeeelowa
26 maja 2012, 12:22No, no, no :) 10 kg to naprawdę bardzo dużo. Gratuluję :) Świetnie Ci idzie ^^
agatep
26 maja 2012, 12:08pięknie,pięknie.ochotę na truskawki mi zrobiłaś;p