Jak pisałem w poprzednim wpisie, ze ide dzisiaj na spinnig po
wczorajszej piłce. Byłem pojeździłem i jest super.
Nadal czuje moje mięsnie nóg, ale jest warto ćwiczyć
dla lepszego efektu.
Był to mój 3 raz na spinningu i za kazdym razem
był inny trener :P
Dzisiaj był najgorszy.
Po pierwsze strasznie nie wyraźnie mówił jak jechać
to jeszcze muzyka zagłuszała go.
Jeśli chodzi o sam trening spinning to
jak zawsze był cięzki, koszulka mokra spodenki też.
Ważne ze jest cięki wysiłek :))
I dużo spalonych kalorii.
Jeszcze 3 miesiące i będe musiał zmienić z rozmiaru L, XL na rozmiar M
:DDDDDD
To będzie mój najwiekszy sukces w życiu, osiągnąć tak wiele.
I jeszcze mała notka na temat mojej dietki a
dokładnie na temat mojego zdrowego żywienia.
Znów zacząłem jesc za duzo ogólnie zdrowo ale za duzo...
musze zmniejszyć ilość jedzonych jajek w tygodniu i dodać więcej ważyw.
Pozdrawiam i Życze milej nocki :*
![]()
wczorajszej piłce. Byłem pojeździłem i jest super.
Nadal czuje moje mięsnie nóg, ale jest warto ćwiczyć
dla lepszego efektu.
Był to mój 3 raz na spinningu i za kazdym razem
był inny trener :P
Dzisiaj był najgorszy.
Po pierwsze strasznie nie wyraźnie mówił jak jechać
to jeszcze muzyka zagłuszała go.
Jeśli chodzi o sam trening spinning to
jak zawsze był cięzki, koszulka mokra spodenki też.
Ważne ze jest cięki wysiłek :))
I dużo spalonych kalorii.
Jeszcze 3 miesiące i będe musiał zmienić z rozmiaru L, XL na rozmiar M
:DDDDDD
To będzie mój najwiekszy sukces w życiu, osiągnąć tak wiele.
I jeszcze mała notka na temat mojej dietki a
dokładnie na temat mojego zdrowego żywienia.
Znów zacząłem jesc za duzo ogólnie zdrowo ale za duzo...
musze zmniejszyć ilość jedzonych jajek w tygodniu i dodać więcej ważyw.
Pozdrawiam i Życze milej nocki :*
mimi123
17 lipca 2012, 11:55bylam kiedys na spinningu ....pomysl super 30 minut rowerek ,30 minut pilka ,ale niestety prowadzacy cicho mowil i cwiczenia na pilce byly beznadziejne ....tak wiec wiecej juz nie poszlam .....ale fakt lalo sie ze mnie ciurkiem :))))