Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/30- cel minus 4 kg


 Hej

Przejęłam się tymi niedopiętymi spodniami i kurtką...ja jebie, zawsze coś spieprzę .

Śniadanie 8.00 2 jajka gotowane , parówka, trochę ketchupu szklanka mleka (400kcal)

II śniadanie 10.00 szklanka galaretki (100kcal)

przekąska 12.00 surówka : kapusta włoska, 3 małe pomidory, łyżka oleju, przyprawy (250kcal)

Obiad 14.00 fasolka po bretońsku , bułka

Podwieczorek 16.00 jabłko
  
Kolacja 18.00 jajecznica z dwóch jaj 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.