I śn : jogurt naturalny z musli , pół banana , plaster ananasa
II śn : 2 kromki razowca, hochland, pomidor, 1/2 zielonej papryki,
ser w plastrach biały 2 sztuki
5 orzechów, 5 migdałów
Lunch : serek wiejski ,
jabłko
Obiad : zupa krem z kalafiora
Kolacja : dwa tosty
ćwiczenia zaliczone.
marii1955
11 października 2012, 16:35Pilnujesz swojej diety - extra . Dlatego są efekty . Miłego wieczoru :)))
Asiadm
11 października 2012, 16:04ładne menu koleżanko :) to w pudełku śniadanko niczego sobie.