Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,8 kg :)


5:25 - kromka razowego chleba z grubą warstwą serka waniliowego + słodzona herbata
7:40 - tost z dwóch kromek wieloziarnistego chleba razowego i plasterka sera żółtego + kawa z mlekiem
11:30 -
tost z dwóch kromek wieloziarnistego chleba razowego i plasterka sera żółtego + 2 płaty śledzia z cebul+ słodzona herbata
13:50 - słodzona herbata + 4 plasterki chudej wędliny + pomarańcza + słodzona herbata + 2 gorzkie czekoladki z alkoholem
16:00 - kilka frytek + słodzona herbata
19:30 - 2 kromki razowego chleba z serkiem waniliowym + słodzona herbata
20:40 - kromka razowego chleba z masmixem i pasztetem + pół ogórka kiszonego + gorzka herbata (ble)
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.