Pierwszy pomiar za mną.
Jest gorzej niż jak zrobiłam sobie przerwę.
Tym razem zrobię wszystko, żeby się udało. (Przypomina to moje próby zerwania z paleniem, Wtedy się udało (nie palę od 6 lat) to i z waga się uda)
Na śniadanie zjadłąm jeszcze sałatkę sylwestrową ale reszta jadłospisu będzie rygorystyczna:)
2 śniadanie kefir z jabłkiem i ogórkiem i koperkiem.
obiad pierś z kurczaka z truskawkami i surówka z pora i jabłka
a na kolację kromka chleba i jogurt
przygotuję też chipsy marchewkowe na wszelki wypadek:)
Czas brać się do pracy nie ma pomysłu na ćwiczenia z 1,5 rocznym dzieckiem ale mamy forum.
Miłego dzionka:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Paulina18letnia
4 stycznia 2013, 12:15damy radę! Ja też mam małe dziecko. Myślę, że z pomocą mężów będziemy mogły ćwiczyć. Mój maluszek jest mniejszy i z Nim ćwiczyć będę... mam różne pomysły...
Julcia0050
2 stycznia 2013, 13:22Witamy z powrotem! :* oby nowy rok przyniósł mnóstwo sukcesów i radości....:) powodzenia!!
patasola
2 stycznia 2013, 11:24pomysł na ćwiczenia? Ja zawsze mówię, że tamilee webb! :) A żeby dziecko zaangażować, to na bank też coś się znajdzie w necie. powodzenia!
marusia84
2 stycznia 2013, 09:23Świetny plan ! Chipsy marchewkowe robisz sama ??
sukces.ma.rozmiar.S
2 stycznia 2013, 08:57Mój synuś ma 14 miesięcy i ćwiczę, jak idzie spać. Dziewczyny na forum kazały mi biegać z wózkiem (cóż, ja wychodzę z założenia, że spacer ma być przyjemnością dla dziecka). Biegam więc wieczorem, jak mam z kim zostawić synka albo jak idzie na drzemkę. Czasami też razem tańczymy albo wsadzam go do wózka na dworze i biegam za psem- mały ma radochę a ja trochę ruchu ;)