Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Troche teorii czyli dlaczego nie możemy schudnąć

Wszyscy dobrze wiemy ,że łatwo jest przytyć natomiast schudnąć jest baaardzo trudno.Za to odpowiada nasz mózg  ,który dba o to żeby miał zawsze odpowiedni poziom pokarmu czyli my odpowiedni poziom cukru we krwi.Człowiek dopiero teraz ma dostęp do jedzenia bez większych ograniczeń ( nie zawsze:( ) a na przestrzeni swojej historii zawsze był to dla niego problem.Dlatego gromadzimy tłuszcz na lepsze czasy.
Nasze odchudzanie musimy zacząć od ......mózgu.To znaczy ,że musimy go przkonać o tym ,że nie jesteśmy głodni i nic mu nie zagraża :)
Aby uzyskać taki stan musimy .......obkurczyć żołądek.To jest podstawowy problem .Jak nam się to uda to jedząc małe posiłki nasz mózg otrzyma informację  o tym ,że nie jesteśmy głodni .
I o to właśnie chodzi ,jemy mało ,chudniemy a mózg jest zadowolony.:
 na swoim blogu staram się aby posiłki były o wysokiej wartości odżywczej i jednocześnie o niskiej kaloryczności
https://840805.siukjm.asia/